INFP作为典型的情感导向型人格类型，他们倾向于追求内在的意义和价值，注重自我认同感和和谐性。然而，在现代社会中，INFP们不可避免地会面临不同程度的压力和挑战，对于他们如何应对这些挑战，发展个性，建立健康的人际关系，成为一名成熟稳定的人，是一项极具挑战性的工作。
一、发展个性
1.发掘潜能
INFP擅长处理情感、价值观，具有深刻的直觉思维特质，更适合协作者、艺术创造人才等岗位。在职场选择时，建议INFP多观察自己，筛选到符合自己在职场优势的岗位，从而发挥自己的潜能。
2.定位方向
INFP往往难以作出抉择，并且在做决策时在意他人对自己的看法，应该注重内在核心原则，在日常生活中明确自己的目标，定位自己的个人方向，推动自己不断地做出理智的选择。
3.行动表达
INFP擅长通过文字和图像等方式来表达自己，但往往缺乏舞台实践机会，要想发挥个人优势，需要更多尝试去挑战自己。例如，可以利用闲暇时间参加展览、讲座等公开活动，提高自己的话语能力和心理承受力。
二、建立人际关系
1.增加自信
INFP往往对他人抱有好奇心态，但由于担心与人交往过程中的问题，往往感到紧张。因此，这个类型的人需要鼓励增加自信，尝试主动与他人进行交往，多了解别人。
2.直面问题
与人交往时，INFP常常会考虑其表现是否符合对方期望，容易在交往动态中迷失自我，这时需要正视或反省自己的行为，并学会采纳他人反馈。注意体认自己的情感体验，在沟通过程中一定要坦诚，免于各种误解和猜测。
3. 建立个人边界
INFP的情感和同情心往往为人所珍视，但相对地，也会令他们面对心理压力。要解决这个问题，INFP要学会建立个人边界，充分利用自己的固定价值结构，为自己的感情和心灵保留空间，并对关系或交往方式做出理性选择。
INFP作为高度敏感的人智能模式，有自己非常鲜明、充满想象和创造性的特质。而要在这个世界中不断成长和发展，他们需要不断努力扩大自己的视野，逐渐理解和接受自己的个性差异，并通过把自己变得更加优秀来实现真正的成长发展。