INFP是MBTI人格类型中最具有内向感受（Fi）和外向直觉（Ne）的组合，用情深刻，喜欢追求内心真正的意义和价值。随着社会压力的增大和个人成熟度的提升，INFP往往会对自身内在的情感状态有更高的要求，会倾向于将更多的注意力集中于自己和他人的情感体验上，因此，对于与自身价值和理念认知不一致的事物和人，INFP往往容易出现情绪波动、冲突和争吵，甚至可能出现暴躁的表现。
容易生气的INFP（内心温度和外界要素的关系）
在心理学领域，情绪波动的产生通常涉及三个因素：个体内在的情感体验，个体观察到的具体场景和环境，以及个体对待问题的认知方式。INFP易怒的源头即来源于这三个方面的交互影响。
1. 内在的情感体验：作为一个情感敏锐的类型，INFP会对内部情感体验进行深入的认知和探索，对情人间的矛盾和困惑有高度敏感。当遇到重要的人际冲突事情时，会对外在引起过度的情绪反应，难以进行有效地自我控制。因此，在处理复杂情境时，INFP常常无法冷静思考，不能很好地处理自己或他人可能遇到的困难。
2. 外界的环境和场景影响：在现代社会中，INFP生活不可避免地受到了外在环境和文化等方面的影响。对于INFP来说，特别是那些与个人价值观念不相符的情境和场景，会导致询问体验的负面情绪。比如，当INFP被认为是“过分敏感”、“没有逻辑”、“不够务实”等负面评价时，通常会产生强烈的挫败感和愤怒感。
3. 认知方式：INFP往往比较固执己见，对待与价值观不一致的问题会非常敏感。在面临负面情境时，INFP会过度分析、从而想要完全理解和掌握问题的本质，而这往往耗费了大量心理资源，导致情绪激动。
容易生气的INFP（应对建议和实际案例）
在了解了INFP易怒的原因后，我们可以根据这些精神原因来提出一些应对策略，以帮助INFP更好地管理自己的情绪，达到更有效地人际沟通。
1. 学会放松和冷静：INFP需要学习如何放松和冷静，从而摆脱过激的情绪反应。种门技术包括冥想、呼吸练习和读书等。
2. 知道自己为什么生气：INFP在生气时，需要反思自己的情绪，列举出具体的观点和情绪方式，从而有助于更好地理解自己和他人。
3. 多角度思考和包容：针对感性的人群，应扩大内容的角度，多思考、多观察，更加开阔心胸。当面对他人或困境时，应从不同角度考虑，注意包容及倾听。
以下是一个实际案例，可以帮助了解容易生气INFP如何应对。
“小红”是一位职场女性，同时也是INFP人格类型的代表。虽然她非常努力工作，但工作氛围和文化经常会导致她的情绪迅速波动，而事情通常是超出自己能掌控的范围。当在工作中遇到任何问题、挑战或者只是对方尝试批评她或者挑剔她的工作时，“小红”会失去耐性，急躁，难以正确展现自己的价值和优势。后来，经过她的一个前辈指导，她开始专注于自我调节和放松技能方面的训练，如冥想，呼吸技巧等。与此同时，通过多了解工作领域的相关知识，她也更能够从不同角度思考和对待事情。 “小红”的改变不仅使她的工作和生活质量得到了很大程度上的提升，而且她的职业道路也在步入正轨。
可以看出来，在“小红”的个案中，解决容易生气INFP的问题，不仅要做提出具体建议，改变自身行为方面的工作，更需要提供相应的开阔视野、专业指导，以帮助个体更好地处理职场问题和人生中的重要问题，而这些建议都对其他外向或者内向的人也是有指导意义的。
参考文献：
1. 婆娑玄奘. MBTI自测:比较深入的点拨.[J]. 精神世界,2016(11)
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3.古斯塔夫•汉威. 《情感智力——如何成为你自己的情感导师》[M].上海出版社，2015年。