讨好型人格的INFP是指通过适应其他人需求和期望来得到自己需要的安全感和认同感的一种人格类型。INFP通常被认为是温柔、体贴、敏感、理想主义者和艺术家。他们追求创造力、深度和意义，强烈地关注个人和他人的价值观，通常倾向将这些价值观映射到自己身上。
INFP的外向管理习惯和思考模式
INFP往往是非常善于适应的，因为他们专注于如何使他人快乐和舒适，并不断地寻找达到这一目标的最佳方法。他们有时会失去自己的需求和兴趣，因为他们更想获得周围人对他们的肯定和认可。如果需要改变计划或防止冲突，INFP会自我牺牲以避免争论和矛盾。
INFP倾向于少量制定决策，他们会考虑多种方案并使用内部价值观和感受来做出选择。他们倾向于抽象和理念化的概念，可以被很好的应用于艺术和文化创作，但可能很难应用在现实生活中。他们常常会乐观地设定高目标，但不一定考虑如何实现这些目标。
如何帮助INFP改善讨好行为？
INFP对自我探索非常敏感，但是值得注意的是，他们倾向于想象自己成为一个最好的版本，而不去面对现实的限制和挑战。帮助INFP改善讨好行为的关键是鼓励他们去面对现实，认识到现状对他们的决策的影响，并帮助他们建立相应的解决问题的能力。
1.帮助INFP了解和接受自己的不足
INFP通常退缩于批判和挑战，因为他们非常注重自我价值和人际关系，独立和自我保护往往与他们的价值观和意义冲突。然而，如果INFP始终避免负面反馈，他们无法真正了解他们自己和其它人的需求，无法与当前现实进行有效沟通。让INFP了解到，真实的情感联系需要共同接受现实、建立边界和沟通。
2.鼓励INFP建立自己的行动方案
INFP通常可以很好地应对创意和抽象问题，但是他们往往因为缺乏有效的计划而无法将计划转化成实际行动。帮助INFP制定行动计划，让他们将抽象的目标分解成明确的小目标，建立必要的时间表和资源。制定计划可以帮助INFP更重视实际情况，并可以培养良好的自我监督能力。
3.帮助INFP建立独立思考的能力
INFP通常依赖外部反馈和评价来建立自己的“正确标准”，这非常容易导致过度讨好或被动依赖。帮助INFP学会更多地倾听自己并从独特的内心声音中建立自己的价值观。与他人建立实质的、互动性的对话有助于INFP对自己的思想进行冒险性尝试，从而获得新的认识并导向更加健全的自我形象。
讨好型人格的INFP（调节焦虑）
“讨好型人格的INFP”这一百度下拉搜索关键词表面上看似是在探讨如何减少INFP的讨好行为，但实际上这也反映了INFP倾向于焦虑和压力，常常需要通过理性化处理来缓解这些情况。因此，在帮助INFP打破“讨好”模式的同时，我们也需要关注他们的焦虑问题，提供在生活中调节焦虑的方法。
1.保持平静的思维
INFP倾向于仔细考虑后果并会经常为可能发生的负面事件担忧。对于这些负面预测，让INFP逐渐建立准确的可能性判断，并学会聚焦于当下的问题。只要他们能够集中注意力和资源，就会发现自己有更多的能力克服障碍。
2.寻找情感安全
INFP需要与盟友、朋友和家人建立紧密的情感联系，以应对外部压力和内在焦虑。他们应该努力向他人表达自己的感受、需要和沟通方式，同时接纳别人的意见和感受，以建立健全的互动性和亲密度关系。
3.经验化的实证
当INFP面临未知和挑战时，他们需要寻找证据支持自己的想法和计划。把抽象的问题转化成具体的分解问题被证实是对于讨好型人格的INFP非常有用的策略。因为这一化简步骤、他们往往能够看到自己可能控制的实际内容，并开始采取行动化的方案。