从百度下拉搜索词中可以看出，很多人对于抑郁症和MBTI性格类型都有着浓厚兴趣。其中抑郁症更是一个会影响到许多人的问题，而MBTI性格类型又涉及人类本质和行为习惯，因此把二者结合在一起来探讨已经是一种非常有意义的尝试。作为资深的MBTI相关专业人士，我们不仅需要了解这个性格类型，还需要指导这个类型人群如何应对抑郁症的挑战。
抑郁症是一种常见的精神障碍，它是一种严重的情绪障碍，可能表现为悲伤、失落、绝望等情绪。它不仅会对患者的思考、感觉、行为和人际关系产生负面影响，而且还会影响患者的工作能力和日常生活。如果长期患有抑郁症而不加以治疗，将会给患者造成严重的身体和心理伤害，也带来诸如自杀等极端行为的威胁。
INFP是指内向、直觉、情感和知觉的组合，被带有宽容、理解、爱好和性格深厚的四个特质所描述。虽然Brian Little教授曾警告说“MBTI进一步促进了人类对于大家庭的幻想”，但INFP的这些特质仍然可以帮助我们更好地理解他们面临抑郁症时的困境。
治疗
1.寻求专业治疗
在抑郁症的治疗中，一般会利用到药物治疗、认知行为治疗和心理辅导等多种方法。考虑到INFP注重情感和理解，心理辅导经常是他们最好的选择之一。通过与专业治疗师交流，患者可以更好地理解自己的情感，并积极应对产生的痛苦和负面情绪。
2.睡眠和饮食
抑郁症患者通常睡眠质量较差，因此在睡眠时刻、采用舒适的睡眠环境等方面要注意。此外，饮食也是非常重要的。保证均衡的饮食并且注重摄入足够的维生素和矿物质，可以有效改善患者的心理状态。
自我成长
1.内部沟通
作为INFP，他们通过进行内部沟通来促进自我成长也是十分重要的。他们是那种对自己的情感和想法，经常不愿意和别人讨论的人。但他们应该实现这个目标，特别是在情感上发挥更高的透明度。通过打字或把他们想说的话记录下来，给自己更多时间和空间来组织他们的思考。
2.艺术表达
INFPs非常擅长于创造和表达。绘画、写作和音乐等艺术形式都是帮助他们表达情感的一个重要渠道，可以让其体验到激动人心而积极的情绪，消除一些负面情绪。
3.认识自我
INFPs精通于发现他们所喜欢或不喜欢的事情，但需要他们花时间理解并学会接受自己，拥抱自己全部的特性。理解自己的行为模式和渴望可以帮助寻找与自身平衡的方式，并建立更健康的自我意识。
INFP类型的人富有想象力和创造力，非常关注人类价值和情感理解，也倾向于与精神疾病搏斗。如果他们得到专业的治疗并且利用自我成长的时机，他们将能够成功地控制抑郁症，从中获得新的启示并向更高层次的人际关系发展。只要能够应对这些挑战，INFP类型的人就会最大程度地实现他们的潜力。