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在MBTI类型学中，INFP是一种非常理想主义、善良而深思熟虑的人。他们非常敏感、概念性和直观性，因此可能会在情感上受到很多刺激。这种情况下，如果他们被大吼，可能会感到很受伤害和不舒服。如果你是INFP，下面是一些方法来处理被大吼的情况，并缓解负面情绪。
1. 先冷静自己
当你被大吼时，不要立即回应，而是静下心来，保持冷静和镇定。这样可以避免向对方反击或受到更多的情感刺激。尽量用深呼吸和安静自己，让负面情绪得以消散。
2. 尝试与对方交流
当你已经冷静自己后，可以与对方说话，但一定要保持语气平和，不与对方争执或崩溃。询问对方为什么大吼，听取对方的回应和想法。在了解对方的情况后，你可能会找到一些解决问题的办法或者更好的应对方式。
3. 需要时间处理情绪
被大吼后，你可能需要些时间来处理自己的情绪。可以选择与亲近的人或者好朋友聊天，来缓解情绪。可以找到一些能帮助你放松和积极面对情绪的活动，如瑜伽、冥想、音乐、读书、画画等。
4. 制定自我保护措施
要避免被大吼，可以制定一些自我保护措施。首先要学会如何主动说出自己的想法和边界，并与其他人共享这些信息。慢慢地，会发现大多数人会尊重你的想法和边界。组建固定的社交网络，与其他性格相似的人保持交流分享经验，会令你感到安全和理解。
尽管INFP在情感上非常敏感和脆弱，但通过以上几个方法，可以帮助自己处理被大吼的情况。如果你是INFP，请记住要保持冷静、了解对方、处理情绪、制定自我保护措施，以缓解负面情绪并更好地生活。