INFP是指具有内向（I），直觉（N），情感（F）和理解（P）等特点的人。通常被称为“中介者”或“哲学家”。这种人格类型具有独特的个性特征，比如善于观察、理性思考、敏感情感等。但同时也存在一些缺点，如太过情绪化、优柔寡断、不善于处理现实问题等。因此，在生活中，INFP型的人需要寻求一些有效方法来改善自身的缺点，并更好地实现自我发展。
一、控制情绪波动（如何控制情绪波动）
INFP型人格在情感方面非常敏感，会对自身以及周围环境的事物产生强烈而深刻的情感反应。但这种情绪波动也容易影响到日常生活，甚至影响到自己的判断力。因此，需要掌控自己情绪的波动，采取以下措施：
1.注意呼吸：当遇到情绪激动或压力时，可以静下心来深呼吸几次，让自己的情绪得以平静。
2.寻求外界的支持：不要内心独立，尝试寻求周围人的帮助和安抚，带着平和心态思考问题。
3.进行锻炼：尝试进行一些运动和身体活动来缓解情绪，例如跑步、瑜伽等。
二、增强自信（如何增强自信）
INFP型人格通常较为内向和优柔寡断，不太敢对自己的想法和观点坚持到底。但这会导致自我价值的低估和职场上的困境。因此，需要增强自信心和自我认可，采取以下措施：
1.发挥个人特长：多利用自己的长处，充分发挥个人能力，树立自己的优势感。
2.培养表达能力：尝试多参与社交活动，锻炼沟通和表达能力。
3.积极倡导自己的观点：在合适的场合，大胆提出自己的意见和建议，并坚定地维护自己的观点。
三、实践能力锻炼（如何提高实践能力）
INFP型人格通常爱好思考理论和创造性思维，并且不太善于处理具体实际的事务。但在现实生活中，实践能力也是非常重要的因素。因此，需要加强锻炼实践能力，采取以下措施：
1.接触新事物：不断关注身边的新事物，尝试去探索和了解不同领域和行业。
2.多参与实践活动：尝试接收各种类型的工作任务，可以通过实践来学习和成长自己的经验和知识。
3.寻求帮助：在处理实际问题的时候，可以寻求周围人的帮助和指导，同时学习如何快速掌握和处理实际问题。
四、发扬爱好（如何充分发挥自己的爱好）
INFP型人格的人通常喜欢独立思考和发掘创造性问题，对美和艺术也充满热情，但有时候也会因为过于专注于自己的内心世界而疏远周围的人群。因此，需要注意发掘自身潜能，采取以下措施：
1.积极参与社交：不管是在社交活动还是网络中，多结交一些志同道合的朋友，可以经常沟通交流，分享自己的喜好和爱好。
2.尝试新的艺术体验：多了解并接触不同类型的文化艺术形式，例如音乐、绘画、电影等，拓宽自己的视野和解锁自己对新事物的好奇心。
3.让兴趣变得现实化：尝试把自己的爱好结合到工作和实际项目中，让自己在工作中有更多创造性的想法和带来更多兴趣。
最后，INFP型人格的人也需要学会更好地管理自己的情绪和自我认可，并尝试寻找自己的行为模式，以实现自我发展的最大潜能。