INFP是16种人格类型中最具有创意、感性和同理心的一种，他们深刻、敏感、热情并且对自己和别人的价值观十分重视。但是，由于INFP的内向特质和情感敏感度，容易被外界的干扰和压力所左右，这也可能增加了INFP的焦虑感和挫败感。那么，如何才能让INFP扬长避短，充分发挥他们的潜能呢？
一、提高自我认知
自我认知指的是能够意识和了解自己内在的思想、情感、行为和特点。只有通过深入的自我反省和观察，INFP才能真正掌握自己独特的人格特点和分辨自己的想法和感受与别人的差异。提高自我认知的方法包括：
1.了解自己的人格类型
MBTI人格测试可以帮助INFP更好地了解自己的特点、喜好、价值和适宜的职业等方面的问题。通过测试结果，INFP可以更好地认识自己的人格构成体系，更好地发挥自己的长处和消除自己的弱点。
2.了解自己的情绪
INFP通常是非常敏感和理解力强的人，同时也很容易受到内心和外界的影响。因此，他们需要更好地了解自己的情绪，并懂得如何面对和调整自己的情绪。这样可以避免情绪过度波动，从而保持稳定和健康。。
3.了解自己的内心驱动力
INFP更善于追求自己的内心渴望而不是外在的物质目标。因此，了解自己的内心驱动力对于INFP特别重要。只有找到内心驱动力并相信它们，INFP才能真正实现自己的个人价值。
二、寻找适合的职业和生活方式
INFP是非常聪明且创造性的人，但他们需要更多的时间思考如何使用自己的优势技能。通过找到适合的职业和生活方式， INFP可以实现自己的潜能，达到心灵上的满足。以下几点值得注意：
1.寻找创意工作
由于INFP自身的特点，在寻找适合自己的职业时，需要强调自己的创意能力。他们可以考虑某些从事写作、设计、音乐、视觉艺术或心理学等职业。
2.寻找有意义的工作
INFP更偏向于带着目的去工作并寻找真正意义的工作。他们通常会发现参与非营利组织或人道主义机构的工作是更适合自己的，因为这个领域可以给自己带来满足感和成就感。
3.创造自己的职业
INFP也可以考虑创业或自由职业，这样他们可以灵活应用自己的才华，实现自己的梦想并直接受益于自己的努力成果。但是，创业需要更多的风险和财务管理技能，需要INFP在决策前和创业计划阶段做好充分准备。
三、建立健康的社交关系
因为INFP更内向和敏感，他们需要建立健康的社交关系来保持情绪上的平衡。这些关系可以帮助他们减轻压力、改善身体、提高生活质量。以下几点值得注意：
1.了解自己的社交需求
INFP需要了解自己的社交需求并寻找与之匹配的社交模式。他们可以参加像音乐会、艺术展、组织派对或沉静的小组活动等比较适合自己社交形式，从而建立真正有意义的关系。
2.寻找与之契合的人
INFP喜欢和那些思想相似并对感性和文化有共同兴趣的人建立关系。这样可以让他们更好地进行情感连接和创造性思考。
3.建立社交网络
作为一个内向而敏感的人，INFP学会如何建立社交网络可以帮助他们开拓更广泛的社交圈子。通过参加活动、加入团队和社交软件等方式，INFP可以获取更多的社交机会并更好地满足自己的社交需求。
：
INFP拥有独特的人格特点和内心驱动力，但也因此容易感到挫败和压力。因此，了解自己的人格类型、内心情绪及社交需求，寻找适合自己的职业和生活方式，并建立健康的社交关系是INFP不废的重要保障。