作为MBTI性格测试中的一种，INFP被称为“调停者”，富有同情心、理解力和创造力。但是在现实生活中，INFP们常常会陷入被压抑情感的困境中，无法释放内心的情感，进而导致崩溃。
在网络上，INFP崩溃Meme因为其突出表现了这一现象而广受欢迎。我们可以看到，在这些Meme中，INFP们常常被描绘成内心充满情感却无法表现、独自哭泣或者是面对真实世界时的无助和沮丧。这些Meme反映了INFP在情感世界中所面对的压抑和挣扎。
然而，我们也要认识到INFP崩溃并非一种不健康的现象。适度地向内发泄其实是一种很好的方式来处理我们的情感和问题。当我们的情感能够得到诉说和释放，我们会感到更轻松，更舒适，更有生气。然而，如果情感压抑过久，就会对我们的身体和心理健康产生负面影响。因此，让我们来看看为何INFP常常会被压抑情感所困扰，以及如何获得情感的释放。
1. 担心被误解和反感
INFP们非常关注他人的感受，他们不希望自己的行为或言语引起他人的不快或反感。为避免这种情况，他们经常不会表达自己的真实想法与情感，导致自己情感崩溃。
2. 害怕失去控制
INFP具有深厚的情感，但其情感往往处于内心深处。当情感不能够得到释放，他们可能会感到失去控制，害怕自己会失去自我控制。这也是INFP崩溃的原因之一。
3. 不愿意伤害他人
INFP们非常倾向于理智、温柔，并重视他人的感受。因此，他们通常会在情感中保持克制，以避免伤害或冒犯他人。当情感积压过多时，最终会导致情感爆发、崩溃。
那么，如何让INFP们获得情感的释放与转化，缓解压抑情感所带来的负面影响呢？
1. 寻找支持
寻找友人或亲人、情感导师等可以倾诉的人是一种很好的方式。在这些人身上，我们可以找到理解与支持，他们能够给予我们安慰、帮助我们缓解压力。
2. 写日记
写日记是一种非常好的方式来表达自己的情感。通过写作，我们可以为自己建立情感档案，缓解压抑情感，并梳理一些不易察觉的情感。
3. 借助音乐、诗歌或绘画
通过音乐、诗歌或绘画等形式来表达自己的情感也是一种很好的方式。这些媒介中，我们可以自由地表达自己的情感，脱离焦虑和压力，并获得情感的宣泄和释放。
最后，让我们做一个自我检测：是否也存在被压抑情感的困扰呢？若有，就试着采取上述措施来缓解压力吧，让情感得到宣泄和释放，并发掘内心世界更深的价值。