INFP是指内向、直觉、情感和判断这四种人格特质的缩写。这是一个理想主义、温和、有创意的人群，通常有着深邃、丰富的内心世界。因此，在面对情绪爆发时，他们往往选择掩藏自己的火。
1. 沉默不语
"沉默是金" 这句话常被用于形容INFP在情绪波动时的状态。这并不是说他们没有话可说，而是因为他们认为沉默是更好的选择。在日常生活中，INFP被视为可以与各种人建立联系的人，但当他们感到不满或受到伤害时，就会保持孤独和沉默。虽然这种做法看似不明智，但确实能让他们更好地保护自己，并帮助他们更好地掌控自己的情绪。
2. 请假旷工
当INFP感到压力过大，或对某人某事感到不满时，他们可能会请假或旷工。这是一种偷懒或逃避责任的方式，但相信大多数INFP并不是在故意避免职责。他们可能会感到沮丧和疲惫，需要一段时间来重新平衡自己的情绪和心态。当然，这种做法并不适用于所有的岗位和行业。
3. 心理隔离
与其他人建立联系是INFP最擅长的事情之一。但是当他们面对心理艰难时，尤其是在情绪上受到伤害时，他们会更倾向于与外界隔离。这意味着他们不再主动参与社交活动，少发言，或者不再因为别人的期望去做某些事情。这种隔离有助于保护自己，但它也会让INFP感到孤独和失落。
4. 反常思维
当INFP生气和不满时，他们可能会寻找某些根本无法解决问题的方式来缓解负面情绪。例如，他们可能会想象一些不实但很好听的话来让自己忘却痛苦，并将自己日理万机，使注意力分散到其他事情上。这种做法虽有效，但是这远离解决问题的核心，可能会让INFP过度依赖自我欺骗。同时，此举可能使他们在异性关系或工作环境中显得更加尴尬。
5. 自我陶醉
INFP是一群有创意、梦想和幻想的人，他们通常会将自己的感觉表达于艺术创作、音乐或写作等形式中。当他们处于情绪波动时，他们可能会更加注重自己内心的情感体验，希望获得自我的满足或表达。这些做法虽然有益于情感表达，但可能会产生其他问题，例如脱离现实、无法解决问题等。
INFP生气时的表现并不容易察觉，对于习惯依靠直觉和情感反应的INFP而言，这种情绪起伏的控制需要更多的力量。因此，我们需要理解INFP的特质以及其思考方式，以更好地共处和相互照顾。另外，为了更好地管理情绪，INFP也可以进行一些自我培训或参与社交活动来改善自己的情绪状态。