MBTI理论中的INFP是指内向、直觉、情感、知觉的人格类型，他们往往对自己的感受与想法具有高度的敏感度和洞察力，追求内在的意义和价值。然而，这种特质也使他们容易“逃避现实”，并经常在内心深处寻找平衡和安宁。
为什么INFP喜欢逃避现实？
1.对抗压力
面对压力和挑战时，INFP倾向于回避或逃避，认为自己不能胜任或难以应对，但这只是短暂的解决之道，并不能真正解决问题。例如，在工作或考试中，当INFP感到无法承受时，他们可能会选择休息或放松一些时间，而不是直接面对和解决难题。
2.保护自己
INFP也有一个内向且私人的世界。当他们感觉不安全或受到威胁时，他们可能会逃避现实，想方设法去逃避不必要的冲突或面对陌生的人群。例如，在陌生的社交场合中，INFP可能会保持沉默或逃避，以避免自己处于过度的压力状态。
3.探寻内在的价值
对于INFP来说，探究内在的真正价值是非常重要的。他们往往倾向于反思和探索自己的思想和情感，并通过冥想、音乐或瑜伽等方式来寻找内在的平衡。这可能导致他们经常沉浸于自己的世界中，而不愿与他人分享。
INFP如何在寻求内心平衡中面对现实？
1.对抗压力
尝试面对生活中的挑战，理解身体和心灵上的回应，如感到紧张或担心，可以通过深呼吸、运动或艺术创作等方式缓解。同时，制定具体的目标和计划，寻求他人的支持与帮助，并主动去解决问题。
2.保护自己
练习多样的社交技能，例如说话的技巧和姿势表现可以提高自信和表达能力，了解身体，找到舒适区，参加兴趣班或社交活动，逐渐适应与他人的互动。注意维持好自己的日常生活，吃好安排时间有助于减轻压力状态。
3.探究内在的价值
寻找平衡的过程可以是艺术创作、旅行，读书，思考；也可以是与朋友的愉快互动和家庭团聚。探索自己的激情和兴趣，并尝试让他们走向外部，寻找给别人带去更多价值的方式，即使这需要勇气和一些尝试。最后，保持对自己的认知和成长，不断挑战新的事物。
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在探索自己内心和寻求内心平衡时，INFP可能会陷入避世或逃避现实的情况。然而，了解自己和身体对压力的反应，寻求支持、参与社交、锻炼自己及与他人分享自己的激情和价值，都有助于INFP走向更好的自己。