MBTI中的INFP类型是一种非常特殊的人格类型，如果说ESTJ、ENTJ等人格类型是棱角分明的正方形，那么INFP则是一个奇形怪状的图形。INFP的内心世界往往比外在行为更为复杂，他们通常敏感、理想主义、充满想象力、精神脆弱，很容易受到身边环境和他人言行的影响，甚至因此产生焦虑、抑郁等问题。若是你是一个INFP，那么如何才能让自己得到平衡和发挥最大潜能呢？本文将针对这一问题，给出一些探究和建议。
一、探究INFP类型的优点与弱点
在探究INFP如何自救之前，我们首先要回顾INFP类型的优点和弱点。INFP天然地具有情感敏锐、同理心和创造性，他们善于倾听他人的感受，深刻理解别人的内心和需求，并且细致入微地展现出自己的创意和想象力，从而成为了很多行业的佼佼者，例如艺术、音乐、影视、文学以及人文社科等领域。
然而，INFP的过度敏感和内向性也是他们的弱项。INFP难以直接表达自己的情感和声音，常常会被生活中的一些琐事所困扰和压抑；同时，他们往往不太善于应对金钱、权利、竞争和压力等现实问题，更容易迷失在自己的内心世界中。
二、如何拥抱INFP的内心天赋
作为一个INFP，如果能够找到一个平衡和驱动力，那么他们将会创造力爆棚。正如在上面提到的，INFP在许多领域都非常成功，原因就在于他们的创造力和想象力。建议以下几点是如何拥抱你的内心天赋的。
1.发挥你的创造力：INFP们往往有极高的艺术天赋，可以试着展示自己的创意，学习绘画、雕塑、书法等艺术形式，以及摄影、音乐、写作等方面。
2.尝试志愿服务：INFP有广泛的同理心，并努力帮助别人是一种与自己内心共鸣的感觉。尝试参加志愿者组织，为孤儿院、福利院、医院或学校提供帮助。
3.探究灵性生活：灵性是一个抚慰心灵和建立内在平衡的重要方式。尝试去进行冥想、瑜伽、太极等任意一种冥思静想的方式。
三、如何应对生活中的各种情况
除了发挥自己内在的精神优势以外,还需要指导你如何在现实生活中更好地应对各种情况。以下几点可以帮助你走出困境，找到内心的指引和平衡。
1.关注身体：INFP容易对自己身体状况忽略，特别是当他们陷入赤字恶性循环的时候，进食习惯和睡眠时间经常会超时，最好通过运动、良性膳食和规律的睡眠来保持身体健康。
2.掌握自己的情绪：INFP在情绪上很容易波动，特别是当他们接受不了外在环境或者期望过高而失败后，忧郁和痛苦会很快降临到他们身上。当你感到失落或沮丧的时候，可以试着去找到一个长久的朋友来交流，了解自己的情感，为您自己定下规则；也可以多积极地去寻找圈子，类似于INFP的独行者不能够完全做到的，增加社会活力更有助于消化到受挫。
3.关注心理安全：INFP易受到外界环境和他人言论影响，因此在选择工作、朋友和社区环境时，也必须特别小心。建议试着尝试招待自己，了解自己的喜好和需求，并选择对自己有益的人群和环境，舒适、安全的环境也是其内心平衡不可或缺的一条。
四、得到帮助：如何寻找到合适支持
最后，作为一个INFP，记住自救并不意味着没有帮助。在日常生活中，你可能需要一些帮助，无论是通过社交、医学治疗或者家庭和职业咨询等方面，都要主动尝试争取外界的帮助和支持以让自己成为更好的自己：
1.社交：选择和你志向相投、有魅力的人来交往，主动认识那些可以互相促进的朋友或同事。
2.医疗治疗：如果你无法克服抑郁、与情感有关的问题，或者难以保持身体和心理的健康，不要犹豫去看一个专业治疗师。
3.家庭和职业咨询：如果你在家庭、职业或其他领域遇到一些瓶颈或困惑，寻求专家的帮助和支持，可以使其LLMo自救。
在探索INFP类型如何自救的过程中，需要全面了解自己的个性优缺点，发挥自己的心理优势并且在精神、情感等方面探究和发现自己喜好和需求，找到对社会价值的实现和人生意义的感悟。同时，在对自己和环境等方面处于平衡和稳定的阶段，需要积极尝试外界环境治愈自己负面能量，为自己留下足够的空间以得到回馈和更好的生活体验。