INTJ是指具有独立思考能力、分析能力和创造力的人。他们通常思维敏捷，富有创意，理性、严谨，也很注重自己的思想和价值观。不过，INTJ也常常因为自我中心、高傲、固执等缺点给自己和周围人造成了一些问题，其中包括情绪管理的问题。本文将探究INTJ个性以及其情绪处理，并提出相应的解决方案。
了解INTJ的情绪状态
在探究解决方案之前，我们需要了解INTJ的情绪状态。很多人认为INTJ不善于表达自己的感情，但实际上INTJ同样有着强烈的情感体验。不同的是，他们倾向于在心中默默体会、思考和分析内心情感，而非像ESFJ那样通过言语和表情表达。这也是为什么很多人认为INTJ冷漠无情的原因。
INTJ内心情感比较丰富，他们更加注重理性，不经意间可能容易把自己的感性方面忽视，或者把情感压抑起来。这些情感在内心积累过多会产生焦虑、压力甚至会影响到睡眠等方面。
解决方案
要想解决INTJ的情绪问题，首先需要了解他们的特点和主要的情绪问题。下面我们来分析一下INTJ常见的情绪问题：
1. 内心不平衡
由于Intj思考较多内向，很容易被自己的想法所深陷而忽视周围的人和事物，造成一种内心的不平衡情绪。
解决方案：
1)认识到问题并找到解决方法，建议多参加社交活动，接触更多的人和事，从而增加情感体验，更好地放松身心。
2)寻求专业的情感咨询帮助，掌握情感管理技巧，从而调节情绪，改善内部矛盾。
2. 情绪波动较大
INTJ天性内向，有时候可能不经意间把自己深深地陷入一种情绪之中，此时如遇到打扰或者是事情的变故导致了情绪波动，那么受损的情绪会十分剧烈。
解决方案：
1)在平常生活中要有意识的放松自己的神经，慢慢地建立适应新事物情绪的能力，如：逛街、购物、健身、听音乐等方式。
2)参加集体活动和团队活动，在团队里面能让内向的你减弱内心的焦虑和不安。
3. 恶性循环
当Intj在情感上遇到挫折的时候会想不开、容易陷入情感低谷，内向的个性也会因为这种情况越发内向。
解决方案：
1)认识到问题，给自己一些社交压力，多跟外界互动。
2)积极参加社交和别的娱乐活动，寻求激励、鼓舞，而不是将自己深深的陷入恶性循环之中。
4. 压抑自己的真实情感
Intj周围人往往会认为他们冷漠无情，远离世俗的烦恼，但是这时候Intj也会存在一些压抑自己的真实情感的情况。
解决方案：
1）关注自己的情感问题，并设法寻求帮助，考虑参加一些积极的社交活动，或是参加一些有建设性的课程。
2）尝试表达自己的情感，以及处理冲突时展板更广的思维方式，试着去了解对方的感受，并以此处理自己的情感问题。
Intj是个性极为出色、思考分析能力极为强劲的人，但是如何能够调节好自己的内心情感是值得重视的。在生活中需要寻找适当的方法来调节自己的情感状态，以避免情感敏感与情绪失控带来的副作用。通过寻找专业医生的帮助，构筑健康的社交圈子，以及积极沟通表达自己的感受，INTJ同样能够找到自己情感管理的最佳方法。