INTJ（内向、直觉、思考、判断）人格类型的特点是思维严密，善于推理，并擅长建立系统性的解决方案。然而，INTJ常常被认为缺乏情感和共情能力。这一点也反映在百度下拉搜索词中，包括“INTJ不会谈恋爱”、“INTJ没有同情心”、“INTJ不善社交”等。这些搜索词显示出了人们对INTJ的普遍印象——是一种只关心自己思想的冷酷理智者。
这种印象有没有存在的价值？我们来看一下一位INTJ的故事:
自从小学时代，我（INTJ）就被父母强制要求参加各种比赛和演出。我是个闷骚的孩子，不擅长表达情感，也不太喜欢跟陌生人交流。每次父母把我带到台上，我就会感到极度紧张和尴尬。我总是设法用理性思维把内心的恐惧压制下去，但那让我变得十分挑剔和苛刻。即使自己获得了好成绩，我也会把自己的缺点放大，想方设法去完善。这种进一步激化了我的焦虑，也让我显得冷漠。
长大后，我发现我和INTJ的确有些相似。我们思维敏捷，能够快速解决问题，并且有独立思考的能力。但是，我也明白INTJ的情感和共情能力应当被重新评价。在团队合作中，我发现我的视野很狭窄，不易和同事合作。而且，在比赛中，我常常会因强烈的紧张感而导致失误。那时候我才开始意识到，情感并不是我们所理解的“显露出来的柔弱”，而是需要依靠情感智商和人际互动来进行建构。
由此，我们可以推出：情感体验不仅是生理上的反应，而且是完全由人的思维方式建构出来的。这不仅是INTJ，甚至几乎所有人都面临着这个挑战：如何以一种更好的方式认识并充分利用自己的情感？如何让情感体验计划在解决实际问题中发挥作用？
以下，我们从三个方面：情感智商、情感利用与情感咨询，来解答这些问题。
1. 情感智商
按照多数研究者的定义，情感智商是指人所拥有的情感识别、表达、调节和运用能力。在别人的行为面前，你是否会感到紧张或者伤心？当自己完成一些任务时，你是否会真正感受到成就感或者对成功感到内心的舒适？这些反应都是情感体验的组成部分。
但问题在于，我们常常不具备有效的情感吸收和宣泄机制，导致“情绪压制”或者“情绪爆发”。而针对这种情况，我们便需要进行情感智力的训练，学习如何去理解和管理自己的情感，并借助运用情感力来解决实际问题。
如何培养情感智力呢？首先，了解你自己的情感效应。学习如何回忆和处理个人情感经验，并根据自己家庭、工作等特定情况来确定如何处理感情。其次，提高与他人的互动水平。恰当地理解和支持他们的情感会建立高度信任，同时也会增加我们自己的情感效应。此外，多参与书本阅读、音乐、电影等活动能够帮助人们更好地理解和运用自己的情感。
2. 情感利用
情感利用是指我们如何在实际工作中运用情感。因为情感会产生一定的作用，那么如何以情感的方式增加职业或个人成功呢？
这需要我们了解自己的情感类型，并尝试通过情感通信来激发无法通过大脑思考而浮现的创新思想灵感；学会在日常工作中使用情感推销和影响技巧， 提高个人的关于其他人的共情能力，并被尊重和支持；同时也需要了解运用情感可以对我们的健康相关产生何种影响。
3.情感咨询
在某些情况下，情感吸收和处理可能成为一种挑战，并妨碍我们向目标前进。这时候我们便需要寻求情感专家和治疗师的帮助，以便处理对人们你自己或者他人造成的负面情绪效应。
通过情感治疗，人们可以得到几个方面的帮助：首先是改善个人情感的识别和展现能力，这是增强与他人互动并提高成功率的重要关键；其次是帮助客户处理长期影响其心理状态的疾病如抑郁、焦虑等等；还可以种子探索并打开一些潜在个人心理感受，为个人心灵成长创造其他的可能性。总而言之，情感身份不应被视为固定不变的特征，而是一个可以借助科技、教育或咨询进行不断开发和调整的工具。
最后，我们来回答“INTJ为什么缺乏情感”的问题。事实上，INTJ与其他人格类型相比，具有自主性和独立思考的优势，但在某些方面缺乏对情感的理解和应用。当理性思考达到一定程度时，情感世界就需要借助类似情感智商这样的形式得到补充。恰当地运用情感，既能够更好地帮助我们实现目标，也能让我们的人际关系变得更加和谐、舒适。