在MBTI（Myers Briggs Type Indicator）的人格测评中，INTJ是指具有内向、直觉、思考、判断四种特质的人，他们通常是城市精英、学者、企业家或科学家，对知识和理论有强烈的兴趣，也是领袖和决策者的不二选择。
然而，在实际生活中，我们有时会看到INTJ对自己的能力产生怀疑和否定，认为自己不够聪明、不够有才华，甚至觉得自己“很菜”。那么，这种自我否定的现象背后究竟是什么原因？我们今天就来探究一下。
（INTJ会找借口吗？）
首先，无论是什么类型的人格，每个人都有自己的优点和缺点，没有完美的人，INTJ也不例外。但是由于他们追求完美和卓越的心态，一旦在某个方面遇到挫折或失败，就容易开始怀疑自己的能力，乃至于认为自己不够聪明、不够有才华。“很菜”这个词语就是他们心中一种自我批评的方式，这样可以让自己更清楚地认识到自己需要提高的地方。但如果这种自我批评失控、走向极端，就可能带来一些负面影响，比如情绪低落、动力不足等。
其次，INTJ还有一个强烈的目标导向，往往会把自己高标准的目标定得非常高，当自己达不到这些目标时，就会觉得自己不够优秀，产生“很菜”的感觉。虽然目标本身是有动力作用的，但是太高的目标也会给自己带来压力和负面情绪。
再次，INTJ在处理问题时非常注重理性思考和逻辑分析，但有时候难以处理内心的情感和情绪，尤其是在人际交往方面。这就导致他们有些孤独，甚至有时会感到被“社会淘汰”，从而产生自我怀疑和否定的情绪。
（INTJ如何克服自我怀疑？）
那么，如何帮助INTJ克服自我怀疑呢？首先，我们可以建议他们审视自己的内心世界，学会正确认识自己的能力，不要过分苛求自己的表现，同时要有信心和耐心，逐步提升自己的能力。其次，我们可以鼓励INTJ认识到目标并非必须达到的，也可以适当放低自己的要求。这不但可以减轻压力，还有助于放宽身心，更好地享受生活。
此外，在人际交往方面，我们可以推荐INTJ参加社交活动，多与他人沟通、交流，培养自己的情感管理能力。当然，这是需要时间和耐心的过程，需要INTJ持续的努力。
（INTJ如何迈向成功？）
最后，提醒INTJ走向成功的道路，需要培养以下几点：
1. 学会自我认可。尽管INTJ难以获得外界的认可，但是需要学会正视自己的努力和成就，对自己充满信心。
2. 大胆尝试。虽然INTJ很善于分析和决策，但是有时也需要大胆尝试，探索新的领域或做一些不同寻常的事情，这有助于帮助自己放松情绪，增强创造力和冷静应对风险的能力。
3. 培养独立性。虽然需要与他人合作，但是INTJ也需要学会独立思考和行动，不要害怕孤独、不要依赖他人。
总的来说，每个人都有自己不同的特质和价值，INTJ也不例外。只有正确认识自己的长处和缺点，拥有自信和行动力，才能迈向成功。