MBTI（Myers-Briggs Type Indicator，迈尔斯·布里格斯性格分类法）是目前世界上最常用的人格分类方法，它将人类的认知方式、行为特点和情感处理方式归为16种人格类型。其中INTJ（内向、直觉、思维、判断）人格类型被视作是最聪明的人格类型之一，他们通常非常理性和富有创造力。然而，对于这一人格类型的人来说，抑郁症的问题可能会成为他们生活中的一个大问题。
INTJ人格类型普遍具有很高的智商和理性思维能力，但他们很少向别人透露自己的真实想法和感受。在处理情感问题时，他们倾向于采取理性的方式，往往更关注解决问题而非表达情感。这使得他们在面对抑郁症时较容易忽略自己情感上的需要，并且常常保持沉默。
抑郁症可以袭击任何人，无论其人格类型如何。但是当INTJ人格类型的人患上抑郁症时，要在心理上应对和解决，其实需要与其他人格类型有所不同。INTJ人格类型的人通常会倾向于将自己与外界隔离，使自己独立面对问题。这意味着他们可能难以寻找到能帮助他们改善情绪和思维方式的人或资源。
针对这一现象，许多曾经患抑郁症的INTJ人格类型的人在豆瓣上创建了一个intj抑郁豆瓣主题小组，用来分享和讨论他们所经历的情感挣扎和亲身体验。这里有许多人去分享和寻求建议与安慰，通过这样的群体互助，他们可以更容易地找到相似的经历和有益资源。接下来，本文将对INTJ抑郁豆瓣进行深入探讨，并且展示一些解决方法。
对于intj人格类型的人，面对抑郁症的问题，豆瓣intj抑郁小组成员提供了一些解决方法：
第一，学会面对自己的情感。为了不忽略自己的情感需要，INTJ人格类型的人可以尝试逐步倾听自己的内心声音。即使这可能是一项漫长和不容易的任务，但通过表达自己的情感，可以帮助他们与自我更好地连接，并且开拓新的思路。
第二，尝试athletic activities（运动）。对于许多INTJ人格类型的人来说，通过身体活动来释放情绪的方式可能比较适合。例如，通过跑步、游泳或健身等方式，可以有效缓解紧张和焦虑，并且加强自信，增加机会尝试新的观念和新的想法。
第三，寻求社交网络。尽管INTJ人格类型的人通常倾向于为自己独立面对问题，但实际上与其他人建立联系，特别是与情感比较相似的人，可能会更有益于他们的情感和生理健康。例如，参加情感类小组或找到其他抑郁症患者的群体可能会起到很好的作用。
谨记，虽然INTJ人格类型的人可能难以面对抑郁症的问题，但通常情况下，这些问题可以通过倾听自己的内心声音、尝试体育活动以及寻求与他人联系来解决。通过逐渐认识自己的情感并适应正确的方法，INTJ人格类型的人可以克服抑郁症的挑战，更好地享受生活。
（intj抑郁豆瓣的管理、intj抑郁现象分析、intj抑郁看待社会以及intj抑郁自我认识）