INTJ是指独立、具有创造性、优秀的智力，常被称为“极客型人格”，占所有星座的人口比例最少，仅占到2%。这些人通常有强大的逻辑思维能力和冷静分析的能力，因此他们在职业生涯上表现出色，是著名科学家、工程师或顶级管理层的主要成员。但是，他们的运动爱好很少，可说是非常符合常态，而且也得到了跨多个平台的证实。INTJ自然不是不懂运动的人，他们可能只是不想因为脱离舒适区而勉强进行运动。
INTJ的坚定不移的行动力
INTJ的特点之一是冥思苦想，他们是严肃的沉思者，将时间花费在思考如何解决问题上，而花时间步行、跳绳、游泳等健身活动对他们来说并不理想。如果INTJ没有明显的目标和运动计划，他们可能会认为受到这些体力活动的限制而影响了思考。 在资源有限、时间非常宝贵的框架下，INTJ会最大可能地利用自己的优势来满足人生目标。他们的大脑不停地思考，一旦开始就很难停下来。所以，要想让INTJ喜欢运动，仅仅告诉他们运动是好的，或者是因为这对身体和健康很重要，并不能够吸引他们去参加或者锻炼。
INTJ深思熟虑
此外，INTJ也需要更多的休息时间来思考自己的想法和策略。他们通常花费大量的精力和时间去完成任务，不希望在运动期间分心。 可能他们会想：如果我抽出1个小时跑步，我为什么不把这个时间用来更深入地思考或者调整我的工作计划呢? 这也意味着，在选择度假时，INTJ很少会选择那些需要进行长时间、高强度运动的地点。他们更希望去海边或者沉静的城市，静静地散步、思考和阅读。INTJ可能需要更长时间地思考，才能释放他们内心的压力和紧张情绪，而运动不能够很好地满足这个需求。
虽然INTJ不是通常的运动者，但他们擅长自我运动和保持活力。对于那些想要改变这种现状的INTJ朋友，最好尝试从明确目标、制定运动计划以及从休息和思考中找到平衡的角度入手。在团队运动中，分享和协作是强大的动力，INTJ可能会因为这些体验爱上其中某些方面。 对于INTJ而言，坚定不移的行动力和深思熟虑并非对付健康的最佳方法，但与此同时，这些特质也是INTJ在职业、家庭和个人事务方面取得成功的关键。