INTJ，即“内向、直觉、思考、判断”类型，是MBTI性格测试中的一个常见类型。相比于其他个性，INTJ更倾向于逻辑分析和思维判断，而离开了这种冷静和理性的思考方式，他们则可能会失去自我掌控和心智平衡。
那么，作为INTJ，如何在情感面前保持理智呢？以下是我的一些实用建议：
情感本身并没有对错之分，它只是我们人类天生的反应机制。不同于大多数INTJ将情感看作是阻碍思维，影响判断的负面因素，我们应该正确认识情感，明白它在人类生活中的重要性和必要性。
此外，我们也应该重新审视自己对情感的态度，并为自己设立正确的情感观。对于INTJ来说，理解情感的意义，不是抛弃思维和逻辑，而是在需要的情况下，找到一个平衡点。
INTJ在情感表达上往往欠缺足够的技巧和经验，这可能会导致沟通困难、误解和冲突。所以学习表达情感显得非常重要。
我们可以从以下方面入手：
每个人都有时候需要发泄自己的情绪，而INTJ往往会因为缺乏情感表达能力而把情感压抑在内心。这样做既不利于健康，也不利于人际交往。
因此，我们应该积极寻找合适的情感出口，并持续发掘内心世界的真正需要和渴望，从而让自己拥有更多的情感沟通和释放的渠道。常见的情感出口可能包括：运动、冥想、读书、写作、创作等。
情感具有很强的主观性，一旦进入消极情绪，我们就容易失去客观判断，情感遭遇的不良体验也可能对我们的心态造成负面影响。
所以，为了避免负面情绪对我们的消极影响，我们应该努力培养正向的思考模式，改变消极态度和思维陷入，并寻找积极性的方案和解决办法。比如可以通过阅读正能量的文章或书籍、和积极向上的人交往、多进行自我激励、尝试新的事物等方式来保持正向的心态和心理状态。
最后，INTJ在情感控制中一个重要的因素是与其他人进行良好互动。人类是群居动物，而不是独行的个体，对自身的情感状态能够得到善意的理解和支持，将能够帮助我们更好地控制自己情感状态，减少负面效应。
面对负面情绪时，与朋友、家人或专业心理咨询师进行交流和沟通，将有助于我们更好地面对挑战，掌控情感状态，为情感健康打造有力保障。
：INTJ需要从认知、表达、出口、思维、互动等多个方面努力掌控自己的情感，用平衡、全面的方式应对生活中的各种情感挑战。