INTP，是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）的一种类型，普遍认为他们是思维敏捷、理性客观、擅于逻辑推理和分析模型。在职场中，经常被视为技术宅、科学家和研究人员。但是，社交能力也是每个人都需要掌握的技能之一。那么，INTP的社交能力如何呢？是否都像百度下拉搜索词中所写的“INTP找不到话题”、“INTP想要社交怎么办”、“INTP人缘差”？
1. INTP的社交能力
首先，我们来看一下INTP的性格特征。INTP普遍比较内向、独立自主、喜好思考，但相对较少情感表达和亲密关系的需求。由此可见，他们对社交活动的兴趣可能会比其他人低一些。然而，这并不代表他们缺乏社交能力。实际上，INTP相比于其他类型的人来说，在个人与思维层面上，具备了潜在开展成功的社交能力。INTP人群往往十分善于思考并做出决策，在工作场合中受到社交领袖欣赏。此外，INTP还拥有主要精力在内省和创造上的优秀能力。这也就为其拓展社交提供了优势，即凭借内敛的风格，介入他人对问题的讨论或者是提出高质量的技术建议。
在某些情境中，INTP的社交技巧令人惊艳。然而，这并不代表所有的INTP都擅长社交或者善于运用自己的天资优势来进行社交互动。下面我们来谈谈INTP常见的社交困境。
2. INTP的社交困境
a. 社交焦虑 - 外部刺激
有些INTP会经历社交焦虑。社交焦虑通常是源于对他人评价的恐惧和焦虑，常常误认为自己处置不佳会被“审判”或批评；或者是因为潜意识中对其他人的评价较低，从而导致在互动时出现焦虑感。在与陌生人、大型人群中，或在注重社交形礼的地方(例如聚会)，INPT往往会感到沮丧和无助。另外，不少INTP也会对自己能力的完美主义有要求，这些挑剔使得他们更加沮丧。治疗社交焦虑需要投入大量时间和努力，尝试通过认知行为治疗(CBT)、暴露疗法或药物治疗等方法。（介绍CBT，同时可以提供相关的技巧）
b. 社交想象力 跟内部刺激
同时，对于一些INTP来说，独居、自我参考往往是熟悉的状态，常常将自己过早地排除在与其他人建立关系的机会之外。由于对他人的期望和即将到来的事件的恐惧，intp可能认为自己无法赢得他人的好感。特别是当他们询问未出现在头脑中的问题时，INTP还会发现自己缺乏社交应对的默认基础。缺乏情感表达让他们的帮助者，包括家庭成员和同事，无法理解他们在度过人生挑战时的需求。与此同时，独处的INPT经常在内部演练出各种假设的情况，但是即便如此，他们数小时前的沉思也不会让他们在现场有任何优势。
c. 缺少灰色地带的判断力
最后，我们来谈谈INTP相对于其他人群，在社交中遇到的独特问题。作为十分包容异质安排的总体之一，INTP在冷静的头脑和理性思考方面表现出众。这种独特性也使得INTP更有可能与那些跟自己态度、观点相近的人成为自己的同伴或朋友。但随着时间的推移，INTP也会将所有结识的人归于两极，其中一部分分类是值得保持联系的，但其他人则可能被视为不值得加入自己的社交圈子。这极大的限制了INTP推动人际关系的能力，但同时也提醒他们去评估一下自己的社交需求和潜力。
3. 如何缓解INTP的社交焦虑？
如果你是一个INTP，你可能需要做出一些努力，以便赢得其他人的信任和友谊。下面是几项具体建议：
a. 以对话的形式实践
以轻松愉快、相对轻松的方式进行交流的实践，例如运用当下发生了什么事或者有新鲜话题来引导交流。可以通过这种方式来丰富自己的社交知识和技巧，搭建持续交流感情的基础。
b. 学会适度进化
当INTP发现自己避免或者回避社交时，可以尝试一些没试过的新聚会类型，例如知识类讲座或图书馆策略游戏之类。这些事件适于像INTP之类的思考者，因为它们保持了一个相对封闭的环境，以及较高程度的协作和讨论。
c. 慢慢积累社交知识
如果你决定花时间学习如何与他人沟通和适应，那么可以通过学习这方面的书籍、在线课程、听友人建议等途径，一步一步积累更多经验。然后，应用这些知识到日常生活中，就可以寻找机会进行社交互动。除此之外，在团体环境中，要关注谁是最能建立联系和技术合作的人，然后就尝试与他们互动。
d. 走出舒适圈并寻求帮助
最后，如果你认为需要宣泄机构或者是其他专业帮助，可以尝试以下举措：了解认知行为疗法、参加治疗班、寻求情绪支持，或向社交认知科学家咨询一下。
总而言之，INTP在社交中可以拥有独特的优势。但没有任何人可以轻松地建立关系或者掌握基础人际技巧，所以请不要忘记寻求支持。通过练
