INTP类型的人天生思维活跃，好奇心强，具备极高的分析和解决问题的能力，但同时也往往缺乏社交技巧和情感表达能力。这种性格特质很容易导致他们的抑郁症，在很长一段时间内会居于无法自拔的状态中。
自责：把所有过错都归咎于自己
INTP类型的人把大部分的注意力都放在了自我思考上，他们会常常反思自己的行为和言语，问自己是否做得正确和足够好。这种自我指责和自我批评往往在日常生活中也表现地淋漓尽致，即使在小事上也很难让他们轻松放下。更何况，在遇到大事时，如家庭、职业和人际关系方面的问题，更可能会让INTP类型的人陷入长期的负向情绪中。
对于自责的情况，我们应该鼓励且加以调节，让他们学会认可自己的优点，思考自己的成就和历程，以及放弃一些不必要的负面情绪。比如，在适当的时候，他们可以向家庭和朋友寻求帮助，或者去做一些有趣的事情放松自己。
焦虑：对未来的迷茫和恐惧
INTP类型的人通常具备很高的智商和分析能力，但同时会让他们陷入极度的思考中。他们时常推演自己的未来，并为此感到焦虑和不安。他们害怕自己无法达成自己的目标和期望，也害怕自己取得成功后不能够持续保持这种状态，这种稳定性的困扰更有可能加剧他们的病情。
针对焦虑的情况，我们应该尝试帮助他们调整自己的思路和思考方式，发现未来规划中可控的因素，并思考自己如何通过掌握这些因素来实现自己的理想。另外，我们也可以告诉他们像放松身心、良好的作息和寻求专业帮助等方法来缓解焦虑。
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其实，INTP类型的人对自己极度的责任感和深层次的追求通常是积极向上的，说明他们是充满热情和理想的人。更重要的是，在他们的抑郁状态中，我们应该尽可能地理解和支持他们，同时鼓励他们学习应对、适应和面对不同的情况和人际关系，以免让自己进入更加深度的困惑和抑郁泥潭之中。
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