INTP人格类型是基于MBTI分类的一种类型，其中I代表内向，N代表直觉，T代表思考，P代表感知。INTP比较独立自主，好奇心强，但往往容易被“降维打击”所困扰。
什么是“降维打击”？这个词最早来源于网络用语，指由于水平的跨越，导致往常高维空间中的好的模型，在低维度下失效了的现象。在INTP人群中，这个词也被用来形容他们遭遇到的一种难题，就是在与外部世界互动时，往往会发现自己思维的层次，在外部环境下会受到限制，因此很难完全理解和融入外部环境。
为避免降维打击，我们需要理解INTP人格特质：
一、内向（I）：
INTP倾向于保持内向，也就是说，他们更愿意在自己的内心中搜寻答案，而不是通过与别人交流来获取信息。在工作和生活中，他们通常不太喜欢社交场合，也不太喜欢被打扰。这也可能使他们难以理解异性交际和沟通技巧。
二、直觉（N）
相对于一些同类的人，INTP的感官和实用感并不是非常优秀，他们更善于运用自己的直觉思维来解决问题，而且在看待世界时总是不太受到传统观念的束缚。这种直觉的优势，在一定程度上带来了住处的思考方式，但也容易忽略实际的信息和细节。
三、思考(T)
INTP非常关注逻辑和分析，很善于研究各种理论体系，观点和思考模式，并且往往会钻牛角尖地探究一些看似无关紧要的事情。然而，由于心智/行为灵活度不够高，他们常常望而生畏或在接近目标时焦虑。
四、以感知为导向(P)
相对敏锐于过去与未来、目标进行比较的思辨性人格（J），INTP更倾向于感知周围环境所带来的日常体验。他们更有趣于观察自己的感受， 分析及适应事物变化。然而，由于缺乏行动力忽视了工作的可行性和进度问题，会显得比较被动礼貌虚假。
在理解INTP人格特质的基础上，我们可以通过以下几个方面来避免降维打击：
一、了解外部环境
INTP倾向于在自己的领域中探究自己的思考，并且喜欢把注意力集中在那些感兴趣的东西上。但如果想避免降维打击，我们需要了解到外部环境，并对此进行调整和适应。例如，在工作中，尝试加强与别人的沟通，学会有效地交流信息。从网络媒体上广泛了解和掌握时下最新发展和趋势，随时保持与外部的互动和联系。这些能帮助活跃INTP与外界的关系建立联系，也能够更好地理解和融入外部环境。
二、增强实践能力
INTP是思考者，他们倾向于追求理论， 而且容易沉迷于探究科学、艺术和哲学等各种理论知识，但理论探究并非万能，实践和体验也很重要。因此，在生活和工作中，INTP需要掌握一些实践技能，这有助于他们更好地把理论知识运用到实践中。例如，简单的编程，后勤管理、时间表管理、日常用品维护等都是可以慢慢锻炼的实践能力。
三、参与团队活动
INTP经常会陷入自己的思考世界中，并且倾向于自我解决问题。但在团队中工作和交流，可以拓宽视野，得到不同的意见和见解。参与团队活动可以帮助 INT P了解自己在团队中的角色，并与他人协同工作。通过多样化的观点交流，也能更好地锻炼思考分析和沟通技能。
四、改善社交能力
由于INTP人格特质的缘故，他们往往感到难以理解和融入社交场合，甚至对自己的沟通效果和外部环境评价不客观。因此，在提升自己的社交能力方面，需要花费更多的精力来消除影响。例如主动试着接近不同类型的人，给自己寻找一些职业指导，并尝试积极的对待人际关系所带来的挑战和学习机会。
在我们理解INTP 人格特质并且 如果能够有意识的加以锻炼，就能避免降维打击所带来的问题，同时也能更好地融入到外部环境中去。为防止降维打击可能存在的障碍，注重自我理解后加强实践、团队参与、社交等多种途径，让自己愈加成熟，完善。