INTP 是指思维理性型，并不代表所有的INTP都缺乏情感和情商，但是对于一部分INTP来说，他们的情商可能相对较低。在日常生活中，这些人更容易显得冷漠、缺乏沟通、难以理解他人的情感等。如果你是个INTP，那么如何提高你的情商呢？
一、了解情商的本质
首先，我们需要了解情商的本质，意识到它对于生活和工作的重要性。情商包括社交意识、自我情绪管理、人际关系和沟通能力等方面，这些能力每个人都需要具备。只有在情商高的情况下，我们才能更好地与人相处、应对挫折、解决问题等。
二、积极参与社交活动
对于INTP来说，社交活动可能并不是他们喜欢的事情，但我们需要认识到，正是通过社交互动，我们才能更好地进入他人的心理，了解他们的情绪和需求，从而更好地与他们相处。我们可以尝试参加一些聚会、交流活动、工作团队等，增加自己与他人的接触，在日常生活中多与别人沟通，培养自己的社交能力，从而提高情商。
三、提高工作效率
对于INPT来说，由于他们注重理性思考和分析，往往会在某个问题上花费过多时间，这时候就需要注意提高自己的工作效率。有时候，我们可以通过学习一些时间管理、任务规划、优先级设定等技巧，减少不必要的时间浪费，将更多时间用于开展其他有意义的活动，进而增加自己的社交和情感体验。
四、表达真实感受
有时候我们在处理感情事宜时，可能会避免表达自己的真实感受。对于实际问题，我们需要勇于表达自己的观点并不退缩。学会用恰当的语言表达自己的观点和情感，让自己的意见更容易被理解和认同，从而使自己与他人之间建立积极的沟通关系。
五、逐渐拓展社交圈
INTP在遇到新认识的人时，通常会持保留态度，尤其是当对方有违自己的原则、过于情绪化、面部表情不易察觉时，更容易自动排斥对方。但是，在眼界拓展和生活经历丰富的情况下，我们可以向外部开拓更广泛的社交圈子，了解不同类型、不同文化和背景的人们，增加自己的视野和见识，对于自身情商的提升也有很大的促进作用。
六、学会认识和管理自己的情绪
INTP在面对情感问题时，可能会忽略自己的情绪，尤其是不太愿意接受负面情绪，这时需要学会认识自己的情绪，并找到应对情绪的方式。我们可以选择发泄情绪、做运动、听音乐等，降低负面情绪对自己和他人带来的不良影响。在理解自己的情绪的过程中，我们可以更好地与他人沟通感情、表达自己的需求。
在生活和工作中，情商对于每个人都很重要，如果缺少情商的支持，我们将会走向孤独和被动的一方。而当我们懂得发挥自己的情商优势，能够适应和应对不同的情境，使我们更容易获得他人的支持和信任，从而更加有机会获得成功和幸福。