INTP类人格倾向于注重内在世界，喜欢探究、思考和研究，极其理性，表现出高度的逻辑能力和创造性思维，他们通常都很聪明，但他们也经常陷入自己的思维世界中。INTP样本组有77%的人认为自己时常担心未来，由此可见，他们常常会把未来搬到眼前来感受。
然而，INTP又是一个高度专注于头脑活动的类型，难免会忽略当下的现实。所以，在此，我们将探讨该类型如何把握现在的生活，避免过度在想象中沉迷。
时间看待
对于INTP型人格，时间并不是非常容易被感知的东西。他们更易于全神贯注的探究思考上，而不是关注周围的实际环境。因此，他们的时钟似乎总是走得比较缓慢，这就使得INTP们会错过一些时间，甚至会导致错过很多很重要的事情。
所以，学会看待时间就成了重中之重。INTP可以尽可能地用数字、表格，通过自己设定的方式去看待时间。这不仅能有效地让他们把握时间关系，而且在大脑的完成任务时，这样的习惯也容易形成自锻炼。
思考转换
对于INTP类人格来说，思考是他们最喜欢的活动之一，他们常常陷入到一个困境中，无法准确或快速地进行决策。因此，他们需要学会思考转换，或者说是行动的变化，这不仅能让他们更好的衔接每个节点，还能使他们更加迅速有效的处理接下来要做的事情。
为了改变思维方式，INTP建议将大量的阅读和文档处理的工作交给他们，这可以促进思考方式的快速打磨。同时，学习新的技能和寻找新的知识也会起到明显的推广作用。
习惯培养
习惯总是可以像沙漏一样，慢慢的积累起来，然后很快地塞满了我们的生命。INTP需要培养一些规律的生活习惯，以保证自己不会陷入到懒散和迷茫当中。
如何培养习惯？对于INTP来说，必须要清楚地知道自己的目标，然后设定一些难度适中的目标，利用自己的思维和计划能力去工作。比如：每天固定时间学习理财、阅读一本有意义的书、锻炼身体等等，这些都是可以逐渐慢慢形成习惯的好方法。
实践活动
INTP通常表现出比较谨慎的倾向性，他们相信事情需要经过深思熟虑之后才能决定带来否。然而，TO DO LIST上的太多行任务会让他们感到非常被动和焦虑。所以，实践活动是他们生活中非常必须的一部分。
比如将想做的事情写在Book Of Life中排个序，根据优先顺序去发挥自己的能力和彻底执行计划。或者，花时间去探索附近的城市、开车去外面的风景区，与朋友打牌、喝酒，走出属于自己的思维世界，享受大自然和生活带来的感觉。这不仅可以消除日常的焦虑和压力，而且有益于保持理性心态。
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在日常生活中，INTP型们并不总是跟得上快节奏的生活节奏，最好不过的办法就是尝试重新认识时间、修改自己的行为、新的习惯、积极要求并加入实践活动，这些都可以使他们走出自己的思维框架，快乐的生活在当下。