enfp的依赖（探寻外界，亲近他人）

ENFP这个性格类型的人群，通常是非常开朗、好动、具有创造性、极易感觉到孤独和不满足。在这一点上，他们需要从外部世界中探寻来获得能量和灵感。他们也非常亲近他人，非常需要与他人建立联系。这样的特征也影响着他们在工作和关系中的依赖方式，我们可以将其分为两部分：探寻外界，亲近他人。

探寻外界

ENFP喜欢面对新鲜事物，并且愿意接受新的挑战。他们喜欢探索世界，仔细思考他们从生活中学习到的东西。然而，他们很容易受到注意力的引导，没有办法集中精力把事情做好。

这时，ENFP可能会变得过于依赖外界，导致在认识自己和解决问题等方面出现拖延和迷茫的情况。因此，需要通过专注并自我反省，在处理重大决策时减少依赖外部环境的惯性，让自己成为做出决定的人。

亲近他人

ENFP人群适应性强，表现出了很强的同理心和耐心。他们需要与关键型人格进行互动，并为之感到满足。在实际生活中，ENFP非常需要与重要的人保持亲密关系。 ENFP还有时会变得过于依赖他人而失去自我，他们有可能会轻易地改变自己的想法，随意改变自己的计划和行动。

然而，在人际交往中，ENFP需要维持自己的身份并保持一定的独立性。作为ENFP，我们需要建立自己的边界并坚持自我信念，即不要太过依赖他人的情感支持，而是尝试学会承担自己的责任与角色。

解决方法

要避免依赖行为，主要步骤包括：

1. 意识到依赖行为的问题。当出现这种问题时，需要首先意识到自己所存在的偏向性，并思考如何建立更加独立的身份。

2. 制定措施来减少依赖性。可以通过影响自己的日常习惯来改变依赖行为。建立专注时间和独处的机会，让自己有时间思考和反省。

3. 建立人际交往时间和边界。建立一些规矩，保持适度的距离、积极参与社交活动，也可以通过与他人交流来了解自己的行为是否过于依赖。

4. 尝试减少焦虑和恐惧。放松身体、心态，寻找有益于自己身心健康和情感确定的活动是非常重要的。

5. 寻求专业帮助。当遇到无法解决或严重困扰的问题时，ENFP需要寻求专业帮助，如咨询师等相关机构的支持。

ENFP的依赖性可能会成为他们的一种障碍，但只要正确地认识并处理好，我们能很好地利用我们的依赖力量，使自己更好地适应社会和个人生活，同时也能从中获得安全和满足的感觉。