enfp是躁郁症吗（探讨enfp的情感状况）

MBTI测试是全球著名的心理测试之一，而其中的ENFP类型因其表达良好、喜欢联想、渴望尝试新体验等特点而备受瞩目。但是，也有人质疑ENFP是否容易患上躁郁症。那么，enfp真的是躁郁症吗？接下来就让我们详细探讨一下。

一、什么是ENFP类型？

ENFP型人格特征主要包括：表达能力强、领会能力强、情感敏锐、难以忍受例行公事、缺乏组织性等等。ENFP型的人倾向于追求既有现实意义又充满创意性的创新，喜欢寻找新方式、新体验，与他人合作比较频繁且具有感召力，同时也非常关注他人的情感体验。虽然ENFP型人格特质非常有优势，但也有人认为这种人更容易患上躁郁症。

二、enfp与躁郁症的联系

躁郁症是一种神经精神性障碍，患者通常表现为情感上极大的波动，既包括了情感高涨期（称为躁狂）又包括了情感低落期（称为抑郁）。而ENFP型人格特征中，对于新体验的追求以及对情感反应的敏锐度就容易引起情感上的快速波动。比如说，在面对生活中的挑战时，ENFP往往会将困境看作是一种创造机会，并且能够通过积极的情绪帮助自己克服困境。而另一方面，因为ENFP极度情感化，也可能会在过分强调自己的情感体验时难以控制自己的情绪。

三、enfp容易患上躁郁症吗？

看到这里，可能有一些人已经开始担心自己是否属于此类。虽然ENFP容易导致情感波动剧烈，但这并不代表其一定与躁郁症有关。事实上，许多人理解为“躁郁症”的情感波动可能仅仅是偶尔波动下降而已，并不具备典型的躁郁症状。至于ENFP其中是否会有人患上躁郁症本人不便做出任何，但是如果发现周围的情感波动非常严重而且长时间持续，建议尽快寻求专业帮助。

四、enfp如何缓解情感波动？

无论ENFP是否真的容易患上躁郁症，掌握调整情感状态的技巧都是很重要的。在工作、学习和个人生活中，掌握调控情感状态的能力也是事半功倍。下面是几个建议：

1.保持规律的日常时间表；

2.多参与体育锻炼、听音乐等调节情感的活动；

3.结交良好的朋友、谈心聊天减轻情感压力；

4.适量掌握基本的情感调节技巧。

ENFP并不一定就是躁郁症，只是由于其特有的人格特征，可能更容易导致情感波动剧烈。掌握好自己的情感状态以及适当的调控方式都是很重要的。希望这篇文章对于大家对于enfp躁郁症的了解有所帮助。