在人们的日常交往中，经常会遇到那些过于自信、贪图权力、目中无人的人，这些人极有可能就是ENTJ类型的人格特征。他们基本上是典型的领导型人物，对于工作和组织能力比较强，常常能够影响着周围的环境和人。然而，这类人士的心理压力却是非常高的。这篇文章主要根据entj的人格特征，分析他们抑郁的原因、症状以及针对性的解决方案。同时也给其他人格类型的抑郁患者提供参考。
一、entj抑郁的原因
1.工作过于繁重：entj通常喜欢承担比较重要的领导岗位，这样可以满足其掌控的快感，但是在领导层里，阻力也是非常大的，一旦发生错误或者意见不合，需要承受非常大的压力。
2.期望过高：entj通常具有非常高的目标和期望值，对于自己和下属都非常追求完美，并且不愿意放宽对自己的要求，这种要求也是一个非常大的压力源头。
3.竞争压力：由于entj类型的人通常是人际竞争中的佼佼者，周围的人对他们的期望远远高于其他人，这个压力与期望过高有些类似，但表现的经常是比较明显的情绪焦虑或者紧张情绪，因为他们常常被认为是领导人物，这种压力是很难消化的。
二、entj抑郁的症状
1.丧失自信：entj通常很当自己是牛人，同时也欣赏其他优秀的人，但是当他们发现或者感觉自己的能力受到了质疑，他们很容易产生失落感和丧失自信的情况，这个时候需要及时调整心态，寻找支持和鼓励。
2.减少社交：由于entj属于性格外向的人群，他们平时会非常喜欢并习惯在人群中热闹而又活跃地表现。然而在抑郁症的影响下，他们会变得对外界封闭、回避很多社交场合；他们更愿意一个人沉浸在自己的情感世界里，不愿失去自 b我，这是一种非常典型的行为模式。
3.情绪纠结：entj很难在情感上表达自己的感受，但是当出现了痛苦和困顿的时候，依然会被压制在情感之下。尤其当他们失去了生命意义和信仰的时候，就容易产生想到自杀的念头，这个时候需要及时给予关爱和加以救助。
三、entj抑郁的解决方案
1.学会面对和调整：当entj在工作、家庭和人际关系上出现问题，他将需要去学习如何面对和调整自己的心态，尤其是在与别人相处和合作的过程中，需要学会换位思考、放下尊严和让对方理解你想要的东西。
2.寻找支持：entj在抑郁的时候需要找到父母、朋友和专业心理医师等人提供的社会支持，这种支持可以提高他们的信心并有助于消解压力源。
3.锻炼身体：适量运动能够让entj放松身心，减轻压力，这也是一项非常实用的疗法，他们可以通过健身或者早起跑步等方式来实现。
4.拥抱生活：entj需要多做有趣的事情来缓解自己对工作的焦虑，他们可以选择一些自己感兴趣的康复活动，如画画、写书法、唱歌等来寻找人生的美好和课外的欢乐，这也会使他们的人际关系更加稳固和愉快。
本文从entj性格特征出发，以探究性较强的方式分析了entj抑郁了总治不好怎么办的原因、症状以及解决方案。不仅为entj类型的人提供了针对性的治疗方案，也给其他人格类型的抑郁患者提供一定的参考价值，让大家消除内心的障碍，过更加均衡和健康的生活。
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