entj自救（如何疏导情绪、平衡生活）

在MBTI人格类型中，ENTJ是一种强大的领导者类型。他们充满活力、决策力强，以精明、坚定的态度和目的为导向去完成任务并管理资源。然而，这些优点也可能成为他们的劣势，因为ENTJ可能会过分工作、过度努力、过度承担责任，在工作与生活之间艰难地保持平衡，从而导致身体不佳和情绪失控等问题。

为了帮助ENTJ自救，在本文中，我们将分享一些技巧和方法，帮助ENTJ平衡工作与生活，疏导情绪，最大程度地发挥自己的潜能。

1. 计划有效的休息时间

ENTJ非常擅长呈现高水平的重点工作和动态执行的计划表。但在忙碌时，他们也容易忽视自己的正常需要，忽略休息和放松的时间。因此，设计晚上睡觉的规律, 在周末花时间休息，或享受独处的美好时光可能对ENTJ很有益处。这对ENTJ有效的时间管理当前工作，也将有助于减压和疏导情绪。

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2. 通过谈话分享感受

ENTJ通常表现得坚定，不喜欢过多表达情感，但是这样的姿态也可能排斥他人，毕竟每个人都需要寻找归属和情感支持。因此，找些好友，建立有利的社交圈子，分享各种压力管理策略，记录心情日记、加强锻炼等都是良好的做法。

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3. 学会委派任务

作为一个非常有活力的领导者，ENTJ往往难以让权和委托责任—毕竟，他们也会把事情走到尽头，确保一切按照自己的计划进行。近期就发现在工作中学会委托运营或传递更方便的能力, 能够分摊场每天的额外任务，而原本是孤注一掷，可以避免过分压力与“一身独秀”。同样，通过委派工作，你可以让其他人获得自己的信任，并减轻个人的压力。

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4. 学会逃跑

在危急关头，ENTJ很难放弃或逃避。但某些情况意味着需要寻找跨领域的知识点，哪怕这意味着需要放下目前的工程或选择不一定是最优的路径——这并不代表不成功，而是指要放下一些愚蠢和看似权威的“以我为中心”的做法。

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总体而言，在事业追求中ENTJ的主导地位非常值得肯定，但同时他们也要注意自我保护，以避免过度劳累等现象。为此，学习时间管理、交流情感，委派任务以及选择逃避可能需要做的事情都是至关重要的。我们希望这些方法能够有帮助，帮助你找到更好的平衡、发挥自我优点，并提升潜力，为更美好的未来贡献自己的力量。