自律性不强的ESFJ（如何提升自律性）

ESFJ是指外向、感性、实际和计划性的人格类型，他们通常十分擅长社交和人际交往，并且能够理解和关心他人的需要。然而，当谈到自律性时，有些ESFJ可能会面临一些挑战。本文将着重讨论ESFJ在自律性方面的挑战，并提供一些技巧和建议来帮助ESFJ提升自律性。

ESFJ的自律性挑战

在MBTI系统中，ESFJ通常被描述为实用主义者和计划性者。然而，他们的自律性却可能不够强。以下是一些ESFJ可能遇到的自律性问题：

1. 外界影响过大：ESFJ常常受到外界环境和人际关系的影响。他们很容易被周围环境所左右，导致他们失去了自己的积极性和动力。

2. 对于不愉快的事情无法有效处理：ESFJ倾向于避免不愉快和冲突，因此，当面临难题时，他们可能会选择回避问题，而不是积极去解决它。

3. 缺乏长期规划：ESFJ通常是实际的，他们倾向于将注意力放在当下。但这也可能造成他们缺乏对未来的规划和远见，而使得他们难以坚持完成自己的目标。

如何提升自律性

尽管ESFJ可能面临自律性挑战，但他们仍然可以通过一些技巧和策略来提高自己的自律性：

1. 设立目标：设定明确的、可衡量的目标是提高自律性的关键。与其他人格类型一样，ESFJ也可以通过目标设定来激励自己，让自己更专注、更自律。

2. 制定计划：ESFJ需要学会建立长期和短期的规划。制定计划时，重要的是要为自己设定合理的时间表，并遵循执行计划的步骤。

3. 建立独立思考的能力：ESFJ可以通过练习独立思考来避免被外界干扰。这意味着他们需要强化自己的想象力和创意，并学会对各种情况进行分析和决策。

4. 进行自我反省：ESFJ可以通过定期反思自己的行为和决策来提高自律性。这种自我反省不仅有利于检查自己的表现，而且还有助于了解自我的优势和短处。

在MBTI人格类型中，ESFJ通常被认为是一个实际和计划性的人格类型。然而，他们也可能面临缺乏自律性的挑战。对于ESFJ来说，设定目标、制定计划、加强独立思考、进行自我反省都是提高自律性的有效途径。只要ESFJ尝试运用这些策略并坚持不懈地践行下去，他们就能成功地提高自己的自律性，实现自身的价值和成就。