estp脾气不好（怎么让他们控制自己的情绪？）

作为一种性格类型，ESTP通常是外向、健谈、自信和行动力强的人，往往擅长解决问题，能够很快地做出决策，而且他们的想像力和创新力也非常出色。然而，ESTP有一个不可避免的缺点，那就是他们脾气不太好，很容易发脾气或暴怒。这个问题给他们的私人生活和职业生涯都带来了许多麻烦。本文将探讨为什么ESTP脾气不好，以及他们如何控制情绪以避免破坏。

为了了解ESTP为什么会脾气不好，我们需要了解通常导致脾气问题的原因。以下是一些ESTP可能经历的事情：

1. 压力和焦虑

就像其他任何类型的人一样，ESTP面临各种压力和焦虑。当这种情况发生时，他们很可能会变得情绪化和易怒。他们可能会感到失望、沮丧或疲惫。

2. 不被尊重

ESTP通常很看重他们所掌握的知识和技能，以及他们所做出的贡献。如果人们不尊重这些事情，或者忽视他们的努力和成就，那么ESTP会变得很生气，并失去耐心和控制。这种情况通常在职场上发生。

3. 感觉被占有或信任被背叛

ESTP通常喜欢拥有自己的自由空间，他们讨厌被限制或束缚。当他们感觉到自己的自由空间受到威胁，或者感觉自己的信任被背叛时，他们的脾气就很容易爆发。

虽然ESTP脾气不好是他们天生的缺点，但是他们可以通过一些措施来控制自己的情绪以避免破坏。以下是一些方法：

1. 了解自己的情绪

首先，ESTP需要了解他们的情绪，这样他们才能够更好地控制和管理自己的情绪。他们可以通过自我反省和思考来了解自己的情绪，或者与他人交流以获取反馈。

2. 寻找释放方式

ESTP需要找到适合自己的释放方式，以放松情绪和缓解压力。这个方法可能因人而异。一些ESTP喜欢锻炼身体，如跑步，游泳或举重。其他人则喜欢寻求社交性质的释放方式，如与朋友聚会、参加活动等等。

3. 找到解决问题的方法

通常，ESTP脾气不好的原因之一是他们面临问题时无法找到有效的解决方法。因此，他们需要学习如何寻找并实施解决方案。这样他们就可以避免被问题困扰并陷入不满和愤怒的情绪。

4. 冷静思考

如果ESTP发现自己很容易发脾气，那么他们需要找到一些冷静思考和放松的方法。这可能意味着花更多的时间独自思考，或者寻找支持和帮助。任何有助于放松和减轻压力的方法都会有所帮助。

ESTP脾气不好是他们的一个缺点，但是这并不意味着他们无法改变或控制自己的情绪。ESTP可以通过了解自己的情绪、寻找释放、查找问题解决方法和冷静思考等过程来控制自己的情绪以避免破坏。这样，他们就能更好地管理自己的情绪，实现自我发展和成功。