回避依赖性人格INFJ（探究回避依赖性人格类型）

MBTI理论中，INFJ是16种类型中最为神秘、独特、复杂的一种。回避依赖性人格INFJ则是INFJ类型中的一种亚型。回避依赖性人格（Avoidant personality disorder）是心理学上对于需要常规社交方式以达到健康心理生存的人面临的困境，这种困境表现为“过度敏感”和“社交回避”，被誉为是内向性格的一种极端表现。

在这篇文章中，我们将会探究回避依赖性人格这一类型，尤其是与INFJ这一类型的联系和特点。同时，我们也将会看到如何了解和帮助这些人克服他们的弱点并过上健康的生活。

回避依赖性人格 INFJ的特点

INFJ是一种非常杰出、具有自主性的类型。他们通常非常关注他们对于周围世界的影响、对他人的影响以及他们自己的影响，他们也很乐于审视这些影响背后的原因和动机。然而，INFJ类型的人在陌生或不舒适的情境下很可能会表现出回避依赖性人格。

这种人的主要特点通常包括：

- 容易被他人的评价所影响，从而变得神经质、自卑、沮丧或恐惧。

- 其社交范围非常有限。他们或许与一些好友和密友有着非常好的关系，但是在与陌生人或新人接触时却会变得非常紧张。

- 在新环境中，他们可能会因为对刺激的过渡反应而表现出反应不良的行为。

- 倾向于避免“冲突”。他们可能无法忍受突然的批评、负面评论或争吵，并可能会在这些情境下选择逃避。

- 通常很容易认同别人，并愿意为别人牺牲自己的利益。他们有时候甚至会在不处于合适的位置或场景中做出妥协或牺牲。

- 自我批评的声音往往比较强烈，并且很难舍去对自己的要求。

- 身体上需要更多的安全感和抚慰，可能对亲密关系非常依恋。

回避依赖性人格 INFJ的成因

回避依赖性人格一般出现在儿童时期，存在于家庭环境、个性形成和社会交往的缺陷之间的复杂关系中。

1. 家庭环境

许多心理学家认为，不稳定的、不健康的、甚至有虐待情况出现的家庭状况会让儿童变得非常困惑和内向，让他们懂得了逃避不良环境及情况。儿童可能会降低自己的要求和目标，以适应不良情况中的低期望；此外，他们往往觉得自己应该被爱，但在在情感上表现出对周围的远离和过度警惕的情况。

2. 个性形成

个性特点对于一个人如何交往尤为重要。当儿童成长过程中，有一些人天生就非常容易屈从于表现，缺乏坚定会导致他们顺应他人意愿，从而缺乏自我表达和自主性。他们渴求被接纳和认同，对于拒绝、批评或否认的能力往往比较低。

3. 社会交往

对于INFJ类型这种理性和感性的混合类型，对于过度开放、过分表达充满了奇怪的定位。儿童时期缺乏良好的社交能力、友谊和被支持而常会将其美好的想象和发想隐藏在心中。当他们渴望被认同和支持时，在目标实现中不断失败或被忽视，就会开始质疑自己的价值并出现恐惧等不良情绪。

治疗回避依赖性人格 INFJ 的方式

对于回避依赖性人格 INFJ 这种特别复杂的类型，处理的过程可能是一项艰巨的挑战。以下提供的治疗方式包括：

1. 寻求专业帮助

就像其他的精神障碍，回避依赖性人格在一定程度上应该得到医生的帮助。因此，建议寻求专业的声音，可能需要进行咨询、治疗或药物治疗。

2. 练习社交技能

对于回避依赖性人格的错误之处，最好的改正方式是正面重新训练自信和社交技能。在日常生活中进行习惯的训练，例如加入一些社区组织、参加合适自己的志愿服务等具有建设性的行为，可以提高你的社交能力并且会直接提高你的自我表达和自尊。

3. 增强认知行为

学校课程可能也涵盖相关改变，但最好的方法是正式了解认知行为疗法。通过这种方式，你可以了解如何转移和替换负面沟通和思考类型，改变你的习惯并强化积极心态。

4. 自我生长

对于回避依赖性人格，自我成长感觉最为重要。情感需求往往比较强烈，因此你需要寻找支持你的人和资源，同时在成长过程中尽可能多地努力探究自我。

：

回避依赖性人格INFJ这一类型，有其独特的特点和困境，并且十分复杂。然而，只要按照上述建议，增加社交技能、改变思维和着重于自我剖析， INFJ 类型的人都有可能过上健康的，充满意义的生活。