INFJ的人不想分心（聚焦内心，专注目标）

INFJ是Myers-Briggs性格类型中最为罕见的一种，被描述为理想主义者，有着强烈的情感和对他人需求的关注。INFJ的人偏向内向，喜欢个人的反思和深思熟虑。他们通常有着强烈的追求，有着自己所相信的使命。对他们来说，实现这个追求是至关重要的。然而，在实现这个目标的过程中，INFJ的人往往容易分心，太关注外界的干扰而无法集中精力完成任务。本文将介绍INFJ的人容易分心的原因，并为其提出一些解决方案。

原因

1.过度思考

作为一个深思熟虑的性格，INFJ通常会对每件事情进行反思和思考。然而，当一件事情被思考得太久，他们很容易陷入纠结和分心的状态。过多的思考可能导致他们拿不定主意，害怕失去某种机会或错过某种重要事情。

2.对外部环境过敏

INFJ对自己所处的环境和情况非常关注，他们常常会对外部干扰容易分心。这种分心包括各种小事，如喧闹的声音、网络上的通知等干扰，都可能使他们难以集中注意力。

3.过度同情

INFJ在处理他人事务时往往是敏感和同情的。然而，过度的同情也会导致自己对他人事务的关注超出了自己的能力范围，从而让他们失去对目标的关注，而专注于让他人感到舒适的方法上。

解决方案

1.练习止损

虽然INFJ有着理想化和完美主义的倾向，但是逐渐学会止损是非常必要的。意思是为了更好地实现内心的追求，他们必须放弃一些不能实现的目标或计划。这可以避免他们陷入纠结和分散注意力的状态。

2.制定计划

在INFJ实现自己的目标时，需要有一个详细的计划。这个计划可以帮助他们将目标分解成可行的步骤，并确保他们不会被那些超出计划的事物所干扰。如果时间充裕，则可以为计划制定优先级。

3.寻找专注的环境

INFJ的人最好在安静而集中的环境中工作。这意味着，他们需要减少干扰，使自己更容易集中精力完成任务。可以尝试制定专注的时间表，将所有可以分散注意力的因素离开办公室并避免同时处理多个任务。

4.将同情心放在适当的位置上

虽然对他人的同情是一种非常优秀的品质，但是在为他人解决问题时要保持一定的距离感和清醒度。这种距离感和清醒度可以帮助INFJ避免分心，让他们能够更好地保护自己的时间和精力。

虽然INFJ可能很难预防分散注意力的情况，但是通过这些措施可以降低分散注意力的可能性。他们需要有意识地挖掘自己的内心追求，并推进这些目标，而不必被外部干扰所困扰。INFJ需要相信自己，并将注意力集中在更实际且切实可行的事情上，这样才能更好的实现自己的目标，取得成就。