infj回避依赖（面对压力时逃避问题）

作为一名资深的MBTI专业人员，我曾遇到过很多个性迥异的客户。其中，INFJ这一人格类型十分引人注意。特别是当他们面对压力时，表现出的回避依赖行为更是让人深思。

INFJ是指性格中，独立、执着、有远见，同时非常关注他人感受，善于理解他人内心世界的人。他们通常内心充满了各种各样的情感，并不容易表达出来。因此，当INFJ遭遇压力时，会很自然地采取回避依赖行为，来缓解承受的重压。

下面，我将围绕infj回避依赖展开讨论，分析其原因，并给出一些对策。

回避行为让生活变得更糟

INFJ回避依赖行为表现在哪些方面？了解这些行为将有助于我们更好地了解INFJ。

1.隔离自己。INFJ在面对艰难和复杂的情境时，会选择躲起来自己思考，消沉、避世，以躲避现实。

2.逃避问题。INFJ面对困难的情境时，不是尝试去解决问题，而是选择逃避，这可能会让他们深陷问题之中。

3.消极思考。当遇到棘手的问题时，INFJ常常倾向于“抛头露面”，觉得无论怎样，都很难迎刃而解。因此，INFJ会变得悲观、悔恨、消沉，这样很容易陷入“恶性循环”中。

以上行为进一步加重了INFJ的心理负担，让他们更加难以应对压力。简单来说，回避行为加剧了INFJ所期望的结果，从而导致了生活的不幸。

原因：内向不敢表达和过度关注他人感受

为什么INFJ在面对压力时，会选择回避呢？有一些基本原因值得我们了解。

1.内向性格。INFJ天生就带着一种内向的气质，不善于与他人交流。当他们希望表达自己的想法时，大脑却一片空白，像是被塞满了各种诸如“这句话会让他们伤心”、“这样做不好”等想法的“箱子”。

2.过度关注他人感受。INFJ在对他人深入思考的时候，常常忽视自己的感受。当面对自己的困境时，他们难以做出来自内心的选择，而仅仅想到保护他人的感受。

因此，INFJ会面临着这样一种情况：即通过回避来跳过无法决定的问题。如果不加以纠正，INFJ将很难摆脱这种消极的模式。

对策：勇敢面对问题，并为自己发声

那么，如何帮助INFJ走出回避的误区呢？下面是一些应对措施。

1.面对问题。当INFJ面对矛盾和问题时，首先要识别问题的实质。其次，不要逃避，而是积极地寻找解决方案。

2.放松心态。对于INFJ的人来说，学会放松心态至关重要。因此，可以通过听音乐、冥想、进行身体运动等方式来放松心情和减轻焦虑。

3.信任自己。当INFJ也需要相信自己的直觉。把握好自己的实际情况，并且清楚自己到底需要什么。

4.向他人表达。INFJ需要学会和亲密的人分享内心的情感和想法，以寻找支持和理解。

在这个文化威权主义日益加强的时期，我们应该思考并尊重每个人的人格特征。了解自己和别人的人格特征将有助于我们更好地认识和理解世界。通过对INFJ回避依赖行为的分析和对策，我相信对解决INFJ的困境也会有所裨益。