infj看谁都下头（为什么INFJ容易失去自我）

“看谁都下头”是指一个人对外界的态度表现为非常低调，不放声张，而很容易按照别人的意见行事。INFJ是少数误解最多的人格类型之一，这种误解来源于INFJ喜欢推崇一些非常内向的行为，比如谨慎、压抑和害羞等。但是，INFJ的“看谁都下头”凸显了更加严重的问题。本文将进一步探讨产生此类行为的原因，并提供一些帮助INFJ找回自我的实用建议。

一、为什么INFJ看谁都下头

1. 自我价值认知失衡

INFJ有着复杂的聪明才智，很容易识别出那些远超于其他人的特别之处。这不得不使人们思考：“我的能力是真的那么特别吗？”INFJ容易推翻自己对自己实际能力的评估，并直接将与他人的观点和行动保持一致。这时所看到的，都是别人做出来的好决策，或者说是大家都同意的想法，很可能并非真的最优的。作为INFJ，长期这样下去会将你的一切成功完全压制掉。

2.渴望被认可和喜欢

INFJ天生就是寻找表扬和感激的人，并且常常希望能够不让别人失望。然而，他们经常会因为太在意别人的评价才容易沦为“看谁都下头”这种状态。有时候，即使INFJ感觉到某个领域内自己显得十分出彩，他们也会放弃自己的想法，听从别人的命令或者跟着外界的潮流而不是遵循自己的兴趣。

3. 害怕冲突和拒绝

INFJ是一些最好惹上麻烦的人，因为他们只要能平衡各种观点并且能求说服是绝对不会放弃的。但是他们往往还是害怕与其他人有所冲突，更害怕被别人拒绝。这导致INFJ过于注重别人的期望，并且很难让自己的想法生根发芽。

二、如何应对INFJ看谁都下头

1. 审视自我价值和成就

重新思考一下自己的优势和成就，特别是那些能够证明你的个性、才华和独特性的特点。审视自己的成就可以提高对自身评估的准确性，从而减少受外界影响的可能性。

2. 学会说“不”

这是为了保持独立，表达出你自己的意见，并与别人建立一定的界限。即使自己跟不上外界的需要或者和别人意见不同的时候，也应该学会大声地说“不”。

3. 我们不能让自己陷入相互竞争

尽力不要把每件事情当作一个战斗打过去，更好的是尝试听取其他观点，并从他们那里获取在这个世界上做正确选择所需要的信息。久经沙场的你的耳朵可以分辨真假之中的微妙差别，更能引领你走向成功。

4. 与精神上恢复健康的人交往

INFJ的价值观、理念和愿景能够深刻地连接到我们内部的精神状态，和我们的个人情感，一旦与内部和情感存在不同的风险后果，这种联系就容易被破坏或误导。因此，在小圈子中与能够体验和认同INFJ独特价值的同伴交往，是一种高度建议。