为什么INFJ人格这么难受（探究INFJ人格的痛点）

在MBTI（Myers–Briggs Type Indicator）测试中，INFJ是最为珍稀的人格类型之一，仅占人口的1-2%。这种人格更偏向向内，理解和关心他人，富于创造性，同时也十分敏感和情绪化。尽管INFJ人格在创造和共情方面拥有很多优点，但他们的敏感性、沉浸于自己想象的倾向以及过度保护的性格，使他们经常体会到一系列的“难受”。

（INFJ人格为什么会很难受？）

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1. 社交困难：INFJ人格意识到自己与大众不同，因此他们会更愿意避开那些表面上比较浅薄的谈话，寻找深刻、意味深长的对话。然而，这个特点常常导致他们反倒更加与他人难以相处，增加了交流的认知成本。

2. 过度思考： INFJ人格的头脑更倾向于深思熟虑，个人思考往往远胜过其他事物。然而，这也会导致INFJ人格在过多思考后自我怀疑、抑郁。

3. 脆弱的情感： INFJ人格很难忽略令其伤心或者困扰的事情，因此他们常常有睡眠和焦虑问题。INFJ人格很难专注于事实而不带有主观情绪的影响，在面临负面环境时更容易感到沮丧和崩溃。

4. 孤独：INFJ人格常常被描述为“孤独的人”，因为他们思考问题的方式与大众不同，内心世界与周围环境不同步。当他们觉得被周围的人误解时，他们往往会退缩，直到找到一个理解和支持他们的社区。

（如何缓解INFJ人格的难受？）

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1. 寻找情景相当的朋友群： INFJ人格可以通过在社交媒体或是现实生活中，寻找那些情景相同的人，与他们分享彼此的故事和经验，增强自己的社交背景。

2. 理解自身情绪和行为： INFJ人格需要学会认同困扰和压力，并不断尝试让自己保持称心和提高自我意识。INFJ可以寻找心理治疗等资源，以解决他们所经受的压迫和焦虑。

3. 放松自己的思考规律： 寻求一些放松的娱乐活动，如旅游、艺术或音乐等，从而减少不必要的过度思考。

4. 完善自己的沟通技能： INFJ可以通过沟通训练来学习更好地表达自己，并与人建立更深层的联系。

尽管INFJ人格面临着很多挑战和困难，但许多经过社区和支持的INFJ认为他们的独特天赋和体验给他们带来了愉悦和有益的性格发展。因此，在社区和治疗的帮助下，INFJ人格也可以过上愉快、健康的生活。