不爱看书的INFJ（阅读难题与解决方法）

INFJ是MBTI性格类型中最富有矛盾性的类型。虽然INFJ对知识和反思感兴趣，并且拥有深刻的洞察力，但是INFJ却经常陷入阅读困境，不愿意看书或者阅读其他形式的文字。这使得许多INFJ感到困惑，甚至认为自己可能没有真正发挥出自己的天赋才能。

这里我们来探讨一下为什么不爱看书的INFJ会出现这种困境以及如何克服它。

阅读难题

1. 过度思考

INFJ是深度思考型的人，他们非常关注自己的感受和内心的体验。但是当他们读书时，却往往陷入沉思过程，无法往下阅读。读书时不断纠结于某个片段或一句话，过度思考着无法抽身出来，造成了阅读的困难。

2. 压力过大

INFJ经常承担很多责任，他们在工作、家庭以及生活各方面都需要面对大量的压力。这些压力可能会导致焦虑情绪和注意力集中不足，从而影响了他们的阅读能力。

3. 忽视兴趣

INFJ对自己感兴趣的话题非常热衷，但是如果阅读的内容与自己的兴趣无关，那么他们可能会感到疲惫和无法认同，这最终也会让他们对阅读失去兴趣。

解决方法

1. 实践集中注意力

如果你是INFJ，为了避免过度思考并增强注意力，可以尝试一些基本的注意力训练。比如说，在阅读之前做几分钟的冥想或深呼吸会缓解紧张情绪，并帮助你集中精力。在读书过程中，可以用一些标签或笔记记录下来，以便提醒自己“头脑飘忽”的时候。

2. 确定目标和期望

如果你把阅读看成是一种责任，那么很难真正享受其中的乐趣。为了让自己投入更多的热情，你可以确立一些清晰的目标和期望。例如，你可以设立一个阅读计划或者之前阅读过多少本书予以打卡等方式来激励自己。

3. 找到自己真正感兴趣的事情

INFJ非常注重自己的价值观，他们很快能够感受到真正热爱和感兴趣的内容或事情。在你找到这些领域后，阅读将变得自然而然。所以，保持好奇心，寻找你感兴趣并想要掌握的知识。

虽然INFJ有许多困扰和迷惑，但是只要我们找到了解决方法，就能为我们行之有效地克服阅读难题，进一步挖掘自己的潜质，发展更好的自我。