infp型人格能治好吗（拓展：infp型人格的特点、治疗方法）

INFP是指内向、直觉、情感和理解的人格类型，他们通常具有审美、情感、灵感方面的天赋，并且善于与他人沟通交流。但是，INFP型人格也容易产生焦虑、压力、消沉等负面情绪。那么，INFP型人格能治好吗？治疗方法有哪些？

一、INFP型人格的特点

1. 内向直觉型：INFP喜欢深度思考、回忆过去、幻想未来，但是他们不喜欢表现出来，往往比较内向。

2. 情感型：INFP对自己的情感十分敏感，容易受到情绪的影响。

3. 意志力薄弱型：INFP做事情的动力不够强，缺乏行动力，容易被困在自己的想象中。

4. 容易失去信心：由于INFP对自己的要求比较高，所以一旦遇到挑战或者困难，就容易失去信心。

二、治疗方法

1. 认知行为疗法：INFP型人格容易陷入负面情绪，认知行为疗法可以帮助他们重新建立积极的认知模式，从而调整自己的情绪。

2. 行为治疗法：INFP型人格缺乏行动力，行为治疗法可以帮助他们建立日常生活中的规律和步骤，从而增强他们的意志力和行动力。

3. 心理咨询：INFP型人格通常喜欢深入思考，但是有时候会因为过于沉迷在自己的想象中而无法自拔。心理咨询可以帮助他们更好地理解自己的想法和情感，从而更好地应对现实生活中的挑战。

4. 瑜伽、冥想等修身养性的方法：INFP型人格容易出现焦虑、压力等负面情绪，通过一些修身养性的方式可以帮助他们更好地调节自己的情绪和思想。

三、案例分享

小明是一个INFP型的人格，他喜欢深度思考、对于美学和艺术有强烈的兴趣，但是由于工作和家庭等各种原因导致他经常感到压力和焦虑。经过两个月的认知行为疗法和心理咨询，小明能够更好地理解自己的情感和想法，并且重新建立了积极的认知模式。同时，在行为治疗的帮助下，他建立了更加规律的生活方式，增强了自己的行动力和意志力。

INFP型人格是一种天赋异禀，但也容易出现焦虑、压力等负面情绪。通过认知行为疗法、行为治疗法、心理咨询、修身养性等方式，可以帮助INFP型人格更好地理解自己，调整自己的情绪和思想，以及提升自己的意志力和行动力。