INFP型人格改变（在心理治疗中探索自我）

INFP类型是Myers-Briggs人格测试中的一种。它代表了内向、感觉、情感、知觉的组合。INFP型个体倾向于思考生命的意义和价值，并关注个人的内心情感体验。由于这些特质，INFP型人格可以在成功的善良和同情心与畏缩和不安之间找到平衡。许多INFP型人在寻求心理治疗时感觉自己被优秀的特征所封锁，在生活中被恐惧和悲观所困扰。

INFP型人格改变（如何克服工作压力）

INFP型个体可能会在各种工作场景中遇到压力。想象力丰富，注重情感，追求完美主义以及对于利益转化较不重视等因素都会影响工作，使其产生更多的焦虑、负面情绪和压力。以下是一些方法，帮助INFP型人适应Work-Life Balance的要求，减少工作压力。

一，规划你的工作时间表

INFP型个体被开放性和柔性所驱动，也就意味着他们比较难以在一个有结构的工作环境中高效地工作。因此，制定一个时间表和计划（可以是小时或日程安排）通常可以帮助INFP类型的人制定一个更明确的工作计划，这不仅可以提高效率并缓解压力，还能使他们具备决策的能力。

二，视工作为挑战

INFP型个体重视自己的内心感受和情绪状态，这可能会阻碍他们参与或完成一项任务。但是，反过来看，把你的工作看作是一种挑战，对自己充满信心，鼓励积极拥抱新的机遇和工作任务，这些都是对于缓解工作压力的有效方法。

三，尝试寻求别人的支持和建议

INFP型个体在良好友谊和沟通关系中表现出色。共享您的问题，能够获取其他人的意见和支持，通过他们的帮助发掘自己的潜力、扫除自己诸多疑问等手法，也许可以帮你摆脱一些压力感和困扰。

四，保持健康的生活习惯

当你浑浑噩噩地生活，没有足够的运动、营养和睡眠时，身体和心理受到负面影响也会加剧。无论如何，保持规律性的运动和饮食并确保获得恰当的休息和睡眠是减轻压力的重要途径。