INFP，是指具有内倾、直觉、情感和判断四种性格特质的人，他们通常被认为是温柔、敏感、理想主义者，但另一方面也面临着难以实现目标的挑战。因此，建立个人目标和规划对于INFP自律至关重要。
1. 认识自己
在建立个人目标和规划前，infp需要了解自己的真正热情所在。这就意味着要花时间思考自己的兴趣爱好，并尝试从中找到与工作相关的可能性。比如，如果你喜欢助人为乐，那么一份医学或社工的工作可能会使你感到更加满足。
2. 设定目标
一旦infp找到了适合自己的职业方向，接下来便要设定个人目标。目标越具体越好，例如设定能够实现的具体小目标，而不是单纯地将梦想列为目标。同时，确保设定的目标符合infp的价值观和兴趣爱好，才能真正激发其行动力。
3. 制定计划
制定计划同样重要，其中包括具体时间表和行动步骤。同时要在计划中考虑到如果遇到困难或失败，该如何应对。这样可以帮助infp在遇到挫折时保持冷静并积极寻找解决方案。
4. 自我激励
自我激励对于infp来说非常重要。有效的自我激励方法包括奖励自己完成生产力任务、尝试新事物或学习新技能。此外，输出一些小成就也很重要。例如，将每完成一个小目标写在笔记本上，以此来强调自己已经完成了其中的一部分。
5. 与他人交流
infp通常是内向的人，往往难以与别人有效地交流。但是，当实现个人目标变得具有挑战性时，这面临的一大难题就是孤单感。因此，建议尝试与那些有组织和成功背景的人在社交场合互动，将自己插入到更大的环境中以建立社交联系。
6. 坚持不懈
最后提醒infp要坚持不懈，即使在追求目标的过程中遭遇困难或挫折，也要始终坚定自己前进的方向。学会从过程中吸取经验教训并逐步提高自己，成为一个更加优秀的自己。
建立个人目标和规划以及制定系统的计划可以帮助infp在职业生涯和日常生活中保持自律和准确的方向感。这是一个良好的习惯，可以帮助infp实现个人价值和目标，同时也充分释放infp的潜力。
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