双相情感障碍infp（探讨这一矛盾复杂的人格类型）

双相情感障碍（Bipolar Disorder）是一种精神障碍，其特点是情绪波动幅度极大、且波动速度快。而INFP则是MBTI人格类型中的一种，代表着内向、直觉、情感和判断等方面的特质。将这两者结合，即产生了双相情感障碍INFP，这是一种矛盾复杂的人格类型。

I. 概述

双相情感障碍INFP可以被视为两种特质的交织：内向的敏感性和理智性，又同样具备了外向的关注度和活力，同时又可能出现极端情绪波动，这就使他们的行为变得不稳定和难以预测。

II. 双相情感障碍INFP的主要特质

1. 内向的敏感性

INFP善于感应他人的情绪，能够理解和共情不同的人。然而，这一敏感性也会使INFP与他人保持距离，因为敏感度过高，他们常感到自己被束缚和无法呼吸。

2. 理智性

作为INFP，他们喜欢思考问题，常常对理论和哲学感兴趣。这种理智性使他们能够更好地控制自己的情感，并且在长期的思考中找到解决方案。

3. 外向的关注度和活力

尽管INFP倾向于与他人保持距离，但他们也是非常在乎他人和社会的。他们会努力让自己看起来活力十足，因为他们想给人留下积极、乐观的印象。

4. 情绪波动

双相情感障碍INFP的情绪波动十分明显，从欣喜若狂到沮丧绝望不一而足。这使得他们更难取得控制，并且可能常常出现行为异常、情感偏差等问题。

III. 如何管理双相情感障碍INFP

1. 寻求专业帮助

如已被诊断为双相情感障碍INFP，寻求专业的帮助是非常重要且必要的。心理医生能够指导治疗方法及帮助患者回到正轨。

2. 学习情绪管理技巧

学习情绪管理技巧也是非常重要的。如INFP能够通过情绪调节技巧来抑制自己的情感波动，控制和平衡好自己的情绪，那么与周围世界的交流就会显得更加容易。

3. 建立支持网络

建立支持网络使得双相情感障碍INFP能够更好地面对病症并保持稳定状态。这个支持网络可以包括朋友、家人、群组活动等等，以便在需要时获得支持和安慰。