INTP型人格怕拍照（困扰于镜头前的内向型人）

INTP型人格是指思考深度强，好奇心强烈，逻辑性高的人群。他们通常不会很关注外在形象，对于自己的穿着打扮和形象表现并不是很重视。但是，当面对拍照这一情境时，INTP型人格显得很步履维艰。下面我们将从以下几个方面展开探讨：INTP型人格为什么会怕拍照、克服拍照困扰的方法、如何改变自我认知和表达等。

一、INTP型人格为什么会怕拍照

1.反感被瞪眼镜头的感觉

INTP型人格通常是一个相对内向的人，他们不擅长与周围人产生过多的关系，也不太习惯扮演“镜头猎物”。拍照时，镜头的瞄准可能会让他们感到一种不适，使他们产生不好的情绪体验。

2.对形象管控保持谨慎姿态

INTP型人格非常清醒自己的局限性，因此在日常生活中会对自己的形象进行精心打造，以避免被他人否定。拍照这一过程则将会让他们感到可能会影响自己在他人心目中的形象评价，这会增加他们的紧张情绪。

3.对审美挑剔性较高

INTP型人格的个体审美平时比较高，而在拍照时，他们会缺乏安全感，因为他们不能够以自己的标准定义自己的形象、表情。

二、克服拍照困扰的方法

1.改变自我认知和认知体系

要打破拍照的局限，首先需要的是改变自己的认知体系。学会接受自己的缺点，并学会认同自己的优点，给自己设定一定的目标，提升自我价值感。

2.多参加社交活动

多参加社交活动，可以逐渐舒缓一个人有意识的消极态度，同时也能增加一个人当面对摄影机时摆好相适应的自信。

3.培养表达能力

质量好的事物，需要我们用心去呈现，良好的表达能力不但能完美呈现自己，还能带来各种外在的加分效果。在学习表达方面，需要走出自己的舒适区，尽可能多地学习和练习。

三、如何改变自我认知和表达

1.排除自身负面评价，转换成积极评价

多思考一下自己究竟将“自己”定义成怎样的形象，同时要克服对于个体缺点的否定，并根据正确目标设定来做好自己的工作。

2.培养良好的语言提升自我能力

在表达上需要克服英语的使用困难，需要发挥所学和积累，用中文流利、准确地表达自己的观点和想法，这也是集中注意力的过程。

3.提高沟通技巧

通过各种渠道有策略性地如何发声，表述自己的观点，增强自己与他人的交流感，促进沟通进程。加入spoke系列课程，加强自己的自信心，丰富自己的口才技巧。

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以上就是INTP型人格为什么会怕拍照以及相应的克服方法和改变认知的措施。如果你也属于INTP型人格的人群，在面对拍照这一情境时，不妨多多尝试以上方法，争取拥有一个更好自己 – 一个形象自信有干劲的自己！