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Enfj是外向、感性、情感丰富、善于交际的人，通常担任着引导他人、关怀他人、支持他人的角色。然而，随着工作的日积月累，ENFJ可能会感到疲惫不堪，需要寻求适当的休息和放松方式。
以下是一些方法可以帮助ENFJ缓解疲劳并放松身心。
1. 打瑜伽和冥想
瑜伽和冥想都是一些优秀的放松方式，可以帮助ENFJ调节身体和思维状态，并增加身体的柔韧性和灵活性。瑜伽是一种运动方式，它可以缓解压力和焦虑，并且是治疗慢性痛经的有效方法之一。
2. 与朋友聊天
由于ENFJ是善于社交的人，所以寻找朋友聊天就能够给ENFJ提供舒适的环境。沉浸在谈话中，可以使ENFJ减轻压力和疲劳，同时还能获得一些新的建议和想法。
3. 基础代谢肌肉训练
基础代谢肌肉训练是一种强调身体力量、耐力和平衡的训练方式。这可以提高ENFJ的体能水平，从而使ENFJ更加有活力和乐观。此外，这项训练可以唤醒人的激素物质，让ENFJ从骨子里变得积极。
4. 去旅行
去旅行可以帮助ENFJ放松身心，并把压力全部摆在身后。它可以为ENFJ提供新体验、新环境和机会，留下自己难以忘怀的美好回忆，让ENFJxiu复兴了精神。
5. 快乐运动
跳舞、健身、游泳和其他很多休闲运动都可以让ENFJ释放压力，保持好心态。而且任何形式的锻炼都能促进身体健康，减轻压力并提高身体能力。所以，快乐运动是一种非常友善，对心情和健康都非常有益的活动。
在选择如何解压时，可以结合不同的活动组合，在不同情境下休息和放松。ENFJ应该照顾自己，因为只有当身心放松时，才能更好地关心他们的朋友和家人，以及成为更好的社区和领导成员。