作为一个ENFJ，很多人都会认为你是一个乐观、开朗、外向、善于交际的人，但是这并不意味着你永远都是开心的，也有可能出现情绪低落的时候。那么，enfj也会不开心吗？本文将从心理原因、表现形式以及应对方法等方面探讨这个问题。
心里原因
1.自我压力过大
由于enfj一般富有责任感和使命感，他们在工作中总是全力以赴，并希望获得好的反馈和结果。然而，过度的自我期望会导致他们严格要求自己，给自己过高的压力，这种情况下，会产生焦虑和心理压力，导致情绪低落。
2.缺乏自我保护意识
enfj通常更注重他人的感受，善于关心和照顾他人，但是在与别人交往的时候，enfj很容易自我消耗。如果没有足够的自我保护意识，enfj容易疲惫，产生自卑、无助等情绪，甚至会导致情绪低落。
3.生活中的失落和困境
enfj善于关心、照顾他人，但是如果自己遭遇困难或遭受打击时，他们不一定能够得到他们需要的支持和关注。此时，enfj很可能会感到孤单、失落，产生情绪低落。
表现形式
1.情绪低落
enfj的情绪状态非常丰富和敏感，当他们遭遇挫折、困难、失败或负面情绪时，他们可能会变得沮丧、消沉、焦虑甚至抑郁。
2.过度关注自己的缺点
在情绪低落的状态下，enfj往往更容易关注自己的缺点，忽视自己的优点和价值，产生自卑、无助等情绪。
3.逃避社交媒体
enfj通常非常活跃在社交媒体上，但当他们处于不开心状态时，他们可能会避免与他人交流，或是对于朋友圈信息不再关注、不再互动等。
应对方法
1.及时找到心理支持和倾诉对象
enfj需要确保自己有一个可以长期信任和倾诉的对象。在倾诉中，enfj可以发泄情绪，获得支持和安慰，同时也可以从朋友或专业心理咨询师身上得到建设性的意见和建议。
2.学会正视自我压力和保护自己
enfj可以通过与信任的人谈论自己的疲惫和焦虑，在避免水土不服的情况下寻找解决办法。另外，enfj还可以通过锻炼来缓解焦虑和压力。
3.调整幸福感和自我价值观
enfj需要注意自己的心态，保持乐观和积极，正确看待自己，积极肯定自己的表现和价值。同时，温柔地对待自己，更容易实现幸福感的提升。
enfj同样会遇到情绪低落的时候，如果能够及时应对，正确处理自己的情绪，就可以更好地应对生活带给自己的挑战，并更好地为他人服务。希望本文能够帮助到所有的enfj，同时也为大家提供一些参考和启示。