MBTI，即迈尔斯·布里格斯类型指标，是一种用于评估人类认知和心理行为的分类系统，常被用于人力资源管理、职业生涯规划、心理治疗等领域。其中，ENFJ和INFJ两种类型被赋予了“圣母”和“黑圣母”的称号，代表着他们在人际关系中具有开明、友善、信任等优秀品质，但也可能出现过多关注他人的情况下，忽略自己的感受和需求，导致精神疲惫和自我压抑。
ENFJ 圣母
ENFJ是外向、感性、创意、宏观思维的人，他们喜欢与各种人交往，帮助他们实现目标。ENFJ圣母在成就他人的同时，也会寻求自我实现，希望获得尊重和认同。对于他们来说，理解他人需求是首要任务，因此他们通常是出色的沟通者和组织者，能够为团队带来凝聚力和发展动力。
ENFJ圣母的优点在于具有协调性、同情心、富有想象力，能够适应不同情境和人际关系。然而在处理他人问题的同时，ENFJ也可能会过度关注，缺乏自我边界和控制能力，导致自我牺牲，心理疲劳和紧张。
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INFJ 黑圣母
INFJ是内向、直觉、情感、细节思维的人，他们喜欢通过沉默、独立、深度思考来理解内心和外部世界。INFJ黑圣母在支持他人时，强调自我保护和自我决策的权利，希望维护个人边界和独立性。对于他们来说，树立正义、平等、真理等原则是重要的，因此他们可能关注社会问题和人权问题，成为“圣战者”。
INFJ黑圣母的优点在于有高度的理解力、洞察力和同理心，能够获得他人的信任和支持。然而在过度坚守个人立场和价值观的同时，INFJ也可能显得固执、难以相处，甚至变成不愉快的“黑暗圣母”。
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如何避免成为“圣母”或“黑圣母”
要避免成为过度关注他人的“圣母”或过度坚持个人主张的“黑圣母”，可以有以下方法：
1. 学会表达自己的想法和情感，建立合适的个人边界；
2. 意识到他人的需求和喜好并尽力满足，但不要牺牲自己；
3. 学会接受和尊重他人的不同意见和选择；
4. 不要过度依赖别人的赞同和认可；
5. 保持重要的个人原则和价值观，但不要强加给别人。
最后，需要强调的是，ENFJ和INFJ类型的特征并非绝对，每个人都有自己独特的心理特征和行为模式。MBTI作为一种分类系统，虽然有助于发现和了解自己和他人的行为偏好，但并不能完全代表个体的思维方式和行为倾向，因此不宜过度依赖和应用。