ENFJ（外向、直觉、情感、判断）是MBTI人格类型中的一种，也被称作“导师型”，往往善于建立深入的人际关系、热情开朗、富有同情心且富有领导力。然而，他们也有着让自己和身边人感到困扰的特点，其中最显著的便是对于离别的抗拒情绪。
ENFJ喜欢与人建立稳定且深入的人际关系，他们往往通过帮助别人、倾听别人的内心感受来满足自己对于感情连接的需求。当这段关系因为某些原因被迫中断，ENFJ会感到失落、烦躁、焦虑、甚至失望。其根源首先可以追溯到ENFJ缺乏安全感的心理需求。对于他们而言，只有在与人建立深度联系的时候，他们才会感到真正的安全。因此，当关系被迫中断时，就会触发他们对未知事物的恐惧，他们担心自己将失去与人建立情感连接的机会。
再者，ENFJ通常很在意自己形象的维护。他们是一种将自己全部投入于别人中的类型，因此更加需要保持与周围人的互动关系。一旦离别，他们担心失去这一部分，甚至担心其形象会受到一定影响。
当ENFJ面临离别的情境时，他们往往表现出多愁善感的情绪。他们会回想过去的美好时光，在内心中默默地告别那段经历。虽然这个行为不影响日常生活，但它让ENFJ在心理上感到疲惫和无力。其次，当他们面临离别的情境，往往会产生悲观的情绪。他们认为未来，将会与自己本身的需求脱节。这种情绪给ENFJ带来极大的困扰，甚至会影响到他们日常的生活工作。
逃避是ENFJ面对离别时的一种通用方式。当他们无法承受这种失落感时，他们会选择联系他人、忙碌自己、解决现实问题等行为来助于自己甩掉这种挥之不去的压力。然而，这种逃避并不能真正解决问题，可能会让他们沉迷于忙碌而形成负面的结果。
为了缓和ENFJ面对离别的困难，我们有以下方法：
首先，他们可以积极地寻找新的建立情感联系的机会。即使现实中的离别令他们疲惫、抑郁，但在充实、多彩的生活中，他们可以重新找到一份说不清道不明的安全感，感受到与他人紧密连接的愉悦，更加快乐地生活。
另外，他们也需要认真调节内心情绪，提高自我意识的能力，并更加体验内心感受。这将有助于他们跋涉在此情景中产生的负面情绪中，并在死亡时顽强地坚持。
最后，掌握表达内心感受的途径也很重要。与他人通力合作或带着出去，可以帮助他们真正获得对离别的理解和接纳，在这个过程中，他们也能够把他们所得到的积极感到传送给周围的人。
ENFJ讨厌离别这一现象，缘于他们对感情和互动的需求过高。当然，它是可以被 理解、调整和克服的。 此外，如果您是身边有ENFJ朋友的人，对 ENFJ表达渴望联系、寻求关注时，请给予他们足够的支持。他们将在安全、稳定的环境中滋长和成长。