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ENFJ是主动热情、希望给予帮助给别人并且喜欢建立亲密关系的人格类型。由于enfj个性魅力十足，往往会有一堆的追求者。然而，当恋人与enfj分手之后，这个个性热情却变成了无处发泄的挫败感。如果您正在经历这种状况，那么接下来几个方法将会帮助您更好地处理心理问题。
1. 不要回忆过去
令enfj困扰的一个最大问题是他们经常会回想往事，对过去的经历与伴侣感到失望。在这个阶段，他们需要尽量避免思考过去，并寻找一个能够代表未来，重新寻找他们自己的健康出路。建议可以关注生活中的其他事情，比如健身、旅游、阅读、音乐等等，让自己更有动力，让自己进入新的环境。
2. 独立自主生活
enfj喜欢与他人相处，这种习惯可以在分手后被视为重要的优势。不过，在开始新的生活之前，enfj需要先认真思考，建立独立自主的自我，学习独立思考，形成自己独有的想法和看法。保持精神成长与发展是追求幸福和满足感的关键。这会使您感到更自信、更健康，也会吸引到更多对您有好感的人。
3. 给自己时间
无论是enfj还是任何人格类型，分手之后都需要时间来缓解情绪起伏。这个时期的关键是尽量避免将自己的生活交给新的恋人，因为很少有人能很好地调节出现的负面情绪。它们往往会令您掉进更深的情感陷阱，最后只会使事情更糟糕。记住，恢复健康是一个逐步的过程，需要耐心与恒心。
4. 与朋友和家人相处
当enfj失去他们的伴侣后，最常见的反应是追求人际关系支持。在这种情况下，enfj需要依靠他们的家人和朋友的支持。通过向他们倾诉您的想法和情感，他们将能给您建议并为您提供有益的指导及助力。这个过程可以帮助您恢复自信，并重新获得生活的意义。
5. 学会与新人建立关系
enfj是非常热情的人，很少会陷入孤独无助的状态中。建议让enfj认真思考自己的需求，并寻找可能在这方面与其志同道合的人。在这个过程中，请将重点放在建立健康的、长期的、亲密的关系上，而不是过度依赖看客和快速创建新的联系方式。
6. 继续发展自己
无论您是enfj还是其他类型的人格，当您面临失去恋人之后，重要的就是要继续成长。要养成积极向上的心态，谨慎向前迈进，并且致力于成为更好的自己。如果您做到了，那么在未来的某个时刻，您会发现自己成功地控制了未来、找到了适合自己的伴侣，并达到了其他生活的目标。
在enfj分手之后，最好的办法是回去找自己，重新找到对成员群体的热情，建立健康自我和共处方式，并以积极的精神棋来获取成功。这个过程充满了挫折和荆棘，但是只有在拥有正确的心态时，才有可能获得幸福。记住，过去已经过去，前方是未知的新世界。