MBTI是一种人格类型指标，被广泛应用于个性分析、职业发展、心理咨询等领域。其中的ENFJ和ESFP都是十分典型的人格类型。enfj主要特点是热情、有爱心、有远见、富同情心；esfp则更为外向、好动、善于娱乐、注重体验。然而，在特定情况下，enfj也可能会变成esfp。接下来，本文将探讨enfj变成esfp的原因、特点、以及如何应对这种情况。
一、enfj变成esfp的原因
1.承受压力过大
enfj性格多为外向、人际关系密切，对他人的需求和感受往往比自己的更为重要。在工作或生活中，enfj常常投入大量心力去帮助别人，同时也感受到了来自自己内心和外界的压力。当这些压力积累到一定程度，enfj就可能变得焦虑、失眠、疑心重，不再享受与他人的交流。此时，esfp本能的轻松、好动和社交方式，会让enfj产生短暂的“放松感”。
2.寻找新的体验
enfj一般来说都很慷慨、爱思考和创新，但有时也会感到生活中的单调和枯燥。此时，可能会有一种冲动想要逃离现实，去尝试一些新的体验、认识更多人。这时候，esfp天生好玩、好动、对生活充满热情的特点就会显得更加吸引人。
3.心态转变
enfj通常都对人性和社会问题较为敏感，有时候可能会对自己的价值取向产生怀疑，不再像以前那么坚定和自信。这种情况下，enfj可能会渴望更多的关注和赞扬，因此想要通过演出或表现来激发别人的注意，甚至想要改变自己的形象或角色。这时的esfp的外向、开朗、热情无疑会给enfj带来重要的情感满足和自我认同感。
二、enfj变成esfp的特点
虽然enfj变成esfp是一种偶发事件，但从表现上来看这种转变还是可以明显地体现出来的。下面介绍几种enfj变成esfp的表现特征：
1.性格特点大变
在enfj变成esfp的过程中，他们的性格、情感特点会有相应的改变。比如原本内向、有远见的enfj会变得更为开朗、热情，外出寻求趣味和新的经历。
2.社交活动及行为改变
enfj原本注重社交的偏好会变得更为强烈，寻求刺激的欲望变得更强的热衷于去各种娱乐和派对活动。这时候，他们的行为方式也可能会有所变化，从事一些轻松舞蹈或其他形式的自我表达。
3.注意力专注于外部体验
由于esfp的先天特质，他们的注意力常常会高度关注外部体验和环境中的创造力和实际意义。当enfj变成esfp时，他们的思考也会重心发生不同，对现实情况进行全面评估，更强调实际操作和适应性。
三、如何应对enfj变成esfp的情况
enfj变成esfp，并不是什么值得赞扬的“好事”，它实际上表明了一个人的精神状态产生了较大变化，已经渐渐失去了自身内在优势和行动指向。下面提供几个策略帮助enfj走出当前状况：
1.接受现实
需要enfj意识到自己现在处于一个不同的状态，在抑制情感愤慨和内心烦乱的同时，要努力尝试接受当下，并设法恢复原有的平衡感。
2.维持内在优势
enfj变成esfp的原因之一是过度关注外部刺激，导致内在优势丧失，失去自我的独立性和思考能力。要想重新找回这些优势，首先要摆脱外部干扰的影响，建立平衡，保持内外的和谐。
3.寻找正确的榜样
enfj曾经可以被理解为最具同情心和爱心的类型，但在变成esfp之后，他们需要找到那些能够为自己敲警钟，撑起信仰的榜样。也许是社交界、娱乐圈或者助人为乐的志愿服务等领域中的朋友，并进一步建立健康的社交链接和支持体系。
4.不要放弃内省
在变成esfp后，enfj可能会因为外部刺激让情感膨胀而忘记反思自身，进而可能会导致固定行为模式和想法变得僵化或扭曲。因此，enfj应该记住时刻进行内省，反思自己的行动和思维，并寻找新的感觉和体验来重获自我。
总而言之，enfj变成esfp是一种缓解和调整的ARPG模式，不管是再度构建个人建设目标还是推动个人内在发展和竞争力，都需要找到自己的平衡点。通过正确地认识自己，勇敢地面对困难和挑战，找到最适合自己的发展方向，enfj可以更好地适应社会和实现个人的价值，并不断学习和成长。