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作为MBTI人格分类中令人羡慕的一类人，enfj（外向、感觉、情感、判断）类型的人通常被认为具有迷人的人格魅力和卓越的领导能力，并且能够在人际关系中表现优异。但是，正因为这些优势，如果enfj类型的人因某种原因而遭受挫败，就可能会产生一定的自卑感。那么究竟是什么原因造就了enfj自卑的心理状态？又有哪些方法可以帮助enfj克服这一困扰呢？
引起enfj自卑心理的原因：
1. 由于其在人际交往中的优势，enfj往往也存在更高的期望值，当无法满足这些期望时，其自我价值感容易受到打击。
2. 出于其关注和关心他人的天性，enfj在面对不和谐的人际关系时容易感受到内疚或责任感。
3. enfj常常因为对自己的期望极高而忽略了个人的需要和感受，当其无法达成自己设立的目标时，很容易陷入自我怀疑和自卑状态。
应对enfj自卑心理的方法：
1. 珍视个人成长：enfj在帮助他人成长的同时，也应该关注自身的发展，寻找并培养个人的天赋潜力。
2. 树立更合理的期望：enfj应该明确自己的目标和能力，并将期望值调整至可达到的范围内，逐渐增强自我价值感。
3. 学会放松和自我关爱：enfj需要在占用大量时间和精力照顾他人的同时，给予自己适当的休息和关心。
4. 寻求专业支持：enfj可以向资深心理咨询师或其他专业机构寻求支持和帮助，以有效缓解自卑情绪。
除此之外，针对enfj类型所具备的特点和易受影响因素，将以下措施作为建议：
1. 发挥性格优势：创造更多的主动和良好的人际关系，实现自身较高的社交及领导能力。提前透过自己的优势，再度树立自信和应对困难。
2. 保持心肺健康：减少焦虑情绪，采取适当的体育锻炼，保持身心健康以提高自我感觉和欣赏感。
3. 深度思考及心理调适：学习沉淀、自省并反思自己的人生，进行深度思考，寻求自我认知和内省。同时，配合心理专业帮助进行调适、缓解焦虑伤害。
enfj类型在备受称赞的人际道德和领导能力背后，也需要经历自尊和自卑的情感斗争，以保持健康的心理状态。作为拥有高度使命感和意向性的人群，如何更好地保持心理平衡和和谐，这将是所有enfj成长中的重要一课。