最近百度下拉搜索词中出现了“enfj提了分手”这一热门话题，作为MBTI相关专业的资深人员，我想进一步探讨背后的原因和应对策略。
首先，我们需要了解ENFJ类型的特点。ENFJ是外向、感性、有同理心、重视和谐的人。他们通常很擅长表达和倾听，希望能够关注他人的需求，并以此来满足自己的内心渴望。然而，ENFJ在过度专注他人需求的同时，也容易忽略自己的需要，导致内部紧张和焦虑。
在ENFJ提出分手的情况下，可能有以下几种背后原因：
1. 感觉被忽视或不受重视
ENFJ通常都是关注他人的天才，但是当他们感觉到自己的需求没有被关注时，会感到不被重视。例如，如果TA的另一半总是把别的事情看得比TA更重要，就会让ENFJ感到失望、沮丧甚至不被珍惜。
2. 自我压抑和内部崩溃
ENFJ往往是健康的、有意义的关系的倡导者。但是，当他们长时间处于高度专注于他人需求的状态下时，会忽略自己的需要以满足他人。这样长时间的压抑和自我牺牲最终会让他们感到疲惫不堪，也许就会决定提出分手。
3. 被过高的期望压垮
ENFJ是完美主义者，他们总是在追求更好对自己、对他人。但是，当他们遭受到他人的批评、指责或者对方完全不按照自己的预期发展事情时，这种不受控制导致他们失落并产生不良情绪。
我们相信，许多ENFJ提出分手的原因与上述因素相关。因此，我们需要了解如何应对这种情况：
1.依赖自我保护机制：ENFJ容易忽视自己的需要，我们需要告诉TA保护自己的重要性。TA可能需要学习怎么样告诉 TA的伴侣TA想要什么。交流非常重要， TA需要能够在自己的关系中说出自己的想法和需求，并要求得到所需要的爱和关注。
2.拥抱情感：ENFJ对情感很敏感，当他们疲于应对压力时，对情感和快乐的寻求越来越多。寻找自己的爱好、倡导，寻找适合自己的休息方式或者开展心理咨询都是很好的选择，帮助TA从情感压迫中获得解决方法和能量。
3.指定工作范围：ENFJ健康的建立和维护关系是通过一个有效的合作的方式实现的。TA可能需要将职责界定为与TA的伴侣分享，使他们可以愉快地完成任务和达成共识。
4.Voluntary这个词值得ENFJ关注：以自己为中心，处理情感和维护关系可能会失去平衡，甚至使情感失去意义。因此，我们需要告诉ENFJ TA的决定应该是出于自己的自由主动的选择，或者以TA自己的意愿为前提，而不是和TA的另一半有任何联系。
在分手后，ENFJ需要充分利用自己的天赋，在维护自己的特权和满足自己的需要方面增强自己。TA可以通过寻求新的爱好，学习新的技能或者探索有趣的冒险等来转移注意力，以摆脱难过的情感。
在此，我希望能够帮到ENFJ及其伴侣们，让TA们理解背后的原因和应对策略，找到更好的解决方法。最后，希望所有ENFJ类型都能够认识到自己的价值和重要性，寻找到能够支持和帮助自己成长的方式。