ENFJ人格类型的人，被称为外向、感性、情绪丰富，同时又极度关注他人情感及需求的人。ENFJ在舒适的环境中，通常是非常温和、友好、成熟、具有说服力和领导能力的，但当情况超出其掌控能力范围时，或者被迫接受和遵守不合理的规则和原则，ENFJ人格类型的人也可能变得非常愤怒并暴怒。
那么，当ENFJ手握着卷烟、眉头紧锁，一言不发、愤怒地看着你时，它们到底在想什么呢？通过探索ENFJ的愤怒与情绪管理，本文将试图为你解答这个问题。
ENFJ暴怒的原因
毫无疑问，ENFJ人格类型所暴怒的原因各式各样，但通常可如下：
1.他们感到被人忽视或低估。ENFJ在为他人服务和关注他人情感需求时，很容易事倍功半，甚至不被重视。当被感受到无人理解和支持时，这极有可能使ENFJ情绪失控。
2.他们觉得自己的努力被否定了。ENFJ趋向于非常投入和专注工作或者促进人际关系的事情。但如果他们觉得自己的付出没有被别人看重和肯定时，ENFJ便会感到自己十分失望和沮丧。
3.他们必须遵守不符合道德规范和原则的命令或者权威。ENFJ有非常强烈的价值观，并为人所知的是，在问题上总是充满思考和态度明确。当遇到需要忽略自己的价值观或违逆自己信奉的原则时，ENFJ可能会变得狂怒并暴怒。
4.他们的成果未得到承认。这是否为您熟悉的场景之一：ENFJ认真地得出一个尤其完美的计划，挑选经过深思熟虑的方法来实施，但却最终被别人否定掉？ENFJ极其敏感地需要被肯定和表扬，否则这可能会导致 ENFJ 愤怒和情绪失控。
ENFJ暴怒的表现
1. 愤怒爆发：ENFJ人格类型的人在情绪失控时，会爆发出激烈的情绪，有可能甚至产生冲动暴力行为。在情绪体验中，ENFJ会被一种浓烈的能量驱动，在此状态下，千万不要和他们争吵或者让他们更加生气。
2. 深深沉默：有时候ENFJ会工作沉默，内心压抑与情绪很难缓和，他们不想提高谈论级别，百感交集，彻夜难眠甚至沮丧。
3. 回避与离开: ENFJ人格类型可能会通过离开事件现场等方式回避事件本身来缓解自己的情绪。这种回避通常是一种积极健康的处理方式，但如果它已经成为常态，需要相关机构或专家介入调查（如果因此对弱势团体产生了不良影响）。
情绪管理对ENFJ的必要性
首先，要明确的是，情绪对于任何人都是至关重要的，无论你是哪种人格类型。但ENFJ必须对自己的情绪特别重视并加以管理，因为他们的情绪往往影响到了他们所关心的人。以下是一些ENFJ如何处理情绪的方法：
1.通过寻求平衡来化解情绪的紧张：平衡可以是通过运动、瑜伽、禅定或者冥想来达成，帮助ENFJ平静下来并且放缓自己。
2.详细阐明愤怒与情绪方案：ENFJ必须花时间了解自己愤怒和沮丧的原因，形成愤怒方案并考虑环境和行为响应，这有助于他们以更为健康的方式管理自己的情绪。
3.揣摩个人情感需要: ENFJ在自己生活越来越忙的情况下要保证个人时间，去经历一些自己喜欢的东西，这些事情不仅可以锻炼领导能力和人际关系发展，还可以保证一个更健康的心态。
虽然ENFJ人格类型的人经常被看做具有亲和力和受欢迎的特点，但是如果他们的情感需要和价值观得不到满足，会变得愤怒并暴怒。因此，ENFJ需要学习情绪管理，将自己的情绪表达和处理变得更加健康和适当，以避免对他人和自己构成伤害。