Enfj是指具有专注于他人、善于社交、喜欢跟人交流和合作的人格类型。他们通常是友好、开朗、对团队有着强烈的责任心，更擅长倾听别人以及鼓励他人，这使得他们成为了工作场合中不可或缺的角色。但是，当他们感到不被认可、不被尊重，或是遇到一些让他们感到失望的事情时，他们也会产生愤怒和不满的情绪。
当Enfj生气了，他们很难掩饰自己的情绪，有时候会变得直露而且显得有些激动。如果你是Enfj，那么应该怎么办呢？
一、控制情绪
首先，当你意识到自己的情绪正在激动的时候，要学会控制自己的情绪。控制情绪并不代表你需要忍耐你的情绪，而是指你应该试着停下来，仔细思考你的反应，并用适当的方式表达你的想法和情感。
二、寻找空间
在情绪激动的时候，离开现场是一个好主意。寻找一个安静的地方，并花时间冷静自己的情绪，这有助于你更好地处理问题。
三、倾诉别人
Enfj通常都非常愿意倾听别人的想法和情感，并且，他们也很乐意与他们信任的人分享他们的想法和感受。因此，在你焦虑或者不满的时候，寻找一个可以倾诉的人会有助于你释放情绪和解决问题。
四、用“我语气”表达
当你感到困扰不安，你可能会很容易就责怪那些让你难受的人。如果你要表达你的情感，要试着使用“我语气”而不是指责对方。例如，告诉一个人“当你做了这件事情的时候，我感到非常失望”比直接说“你做错了”更有效。
五、试着聆听他人
Enfj最出色的天赋之一是他们非常善于聆听别人。当你感到愤怒或不满的时候，试着先停下来，听听他人的想法和观点，也许你会更好地理解别人的立场并找到一个解决问题的好方法。
六、尝试化解问题
最后，在冷静地处理问题之后，采取行动以解决问题。有时候，问题可能看起来非常巨大，但是当你停下来仔细想一想，并与他人交流一下，你会发现还有很多解决问题的方法。
Enfj生气了，但是在学会控制情绪、倾诉别人、使用“我语气”表达、聆听他人和尝试化解问题之后，他们控制自己的情绪，而且他们会更好地处理问题。