在MBTI人格类型中，ENFJ是一种充满热情、理解力极强、具有领导才能的类型。他们总是关注周围的人，时刻为他人着想，很多enfj会毫不留情地投入到工作当中，成为真正的工作狂。那么，如何平衡工作与生活呢？本文将会从以下几个方面进行探讨。
一、enfj工作狂的原因
为什么enfj会成为工作狂？这源于他们喜欢被认可和需要被赞赏的心理。enfj通常有一个较高的自我评价，在工作岗位上表现优异能让他们感到满足和自豪。此外，enfj还天生喜欢与他人合作，享受团队合作带来的成功感。在工作中，他们有机会通过与他人互动、交流与协作等方式展现领导才能，从而获得更多情感和工作满足感。也因此enfj会倾向于将工作看做一种传达自我和成就感的方式，进而成为工作狂。
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二、enfj工作狂需要平衡工作和生活
然而，enfj工作狂的情况与其他类型的人不同。一般来说，工作狂的人常常对自己的健康、家庭以及其他设身处地方面的问题毫不关注。但是enfj是如此关心周围的人，他们要在工作与生活之间取得平衡，才能做好领导与引导当中的关键人物。
首先，enfj可以通过制定时间表来平衡工作与生活。时间表应包括自己和家人的时间，也要留出娱乐和放松的时间。此外，enfj可以通过决定哪些工作优先完成以及哪些工作可推迟或委托给别人来规划时间。
其次，enfj应该建立一个支持他们平衡工作和生活的社交圈。当enfj觉得自己的工作压力过大时，生活和工作已经发生了负面影响，那么就需要找到合适的人去倾听和支持他们的生活和职业的平衡。
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三、实例分析：美好的工作与生活平衡
在MIT的领导力中心研究生教育项目上，曾经有一个enfj学生阿莉克谈到她是如何平衡工作和生活的。阿莉克表示，在工作狂状态下，她会制定时间表和控制自己的工作量以避免被误入轨路。然而，她认为与家庭的联系才是提供更大支持的关键。阿莉克每年要花费数月的时间陪伴丈夫和三个孩子，包括参加孩子的体育比赛和其他活动。这样能使阿莉克保持对生活的平衡和工作的挑战。
起来，enfj的工作狂现象有可能扼杀他们的能力和生活的品质，所以在自我实践过程中需要注意平衡工作和生活，有效的平衡让他们的领导才能才能最终创造出更好的效果。